Omelete De Presunto Saudável

Name: Omelete De Presunto Saudável
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco 6 dentes de alho, 4 amassados e os outros 2 cortados em fatias finas; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode cortar cogumelos, drenado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível presunto totalmente cozido picado; 6 crosta de torta de migalhas (Keebler); 1 1 colher de sopa de orégano seco salsa fresca picada; 1 ( beringelas) pimenta verde, picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 mistura para bolo amarelo (tamanho de 2 camadas); 1 pequeno cebola picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath molho tabasco misturado; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cheddar ralado copo ou queijo americano processo; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Omelete de presunto saudável pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.24 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 261 calorias, 16g de proteína, e 19g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue salsa, pimentão, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Esta receita do Taste of Home tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Com uma colher pontuação de 39%, este prato é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem Omelete De Presunto Saudável, Omelete farto de presunto e batata, e Omelete De Camarão Saudável.

Instrucao

Em um 12-in. frigideira antiaderente, cozinhe pimenta verde, presunto, cebola e cogumelos na manteiga até ficarem macios; retire da frigideira e reserve. Em uma tigela, bata os ovos com leite, salsa, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

3 Xícaras De Pão De Aveia Amanhecido Em Cubos

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

1 Mistura Para Bolo Amarelo (tamanho De 2 Camadas)

Mostarda Preparada, Opcional

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Despeje na frigideira; cozinhe em fogo médio. À medida que os ovos se põem, levante as bordas, deixando a porção não cozida fluir por baixo. Quando os ovos estiverem prontos, coloque a mistura de vegetais sobre metade da omelete. Cubra com metade do queijo. Dobre a omelete ao meio sobre o recheio.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)