Omelete de Salsicha Fofinha
Fluffy Sausage Omelete pode ser exatamente a receita sem glúten, primal e cetogênica que você estava procurando. Esta receita serve 2. Este prato principal tem 394 calorias , 19g de proteína e 33g de gordura por porção. Por US$ 1,23 por porção , esta receita cobre 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você pela Taste of Home. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tiver pimentão, sal, ovos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazer. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos . Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 39% , o que não é tão surpreendente. Waffles incrivelmente fofos , Blueberry Buckle / bolo fofo com mirtilos e panquecas fofas de coco e cítricos são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
Esfarele a salsicha em um pequeno prato próprio para micro-ondas; adicione cebola e pimentão vermelho. Cubra e leve ao micro-ondas em potência alta por 2 minutos; escorra. Misture o creme de leite; reserve.
Em uma tigela pequena, bata as gemas, o leite, o sal, o fermento e a pimenta. Em uma tigela grande, bata as claras até formar picos firmes. Misture delicadamente à mistura de gemas.
Coloque a manteiga em uma forma de torta untada de 9 pol. própria para micro-ondas. Micro-ondas em potência alta por 30 segundos.
Despeje a mistura de ovos no prato. Leve ao micro-ondas, descoberto, na potência de 50% por 3-5 minutos ou até que esteja parcialmente firme. Levante as bordas, deixando a porção crua escorrer por baixo. Cozinhe na potência de 50% por mais 2-3 minutos ou até que os ovos estejam firmes. Coloque a mistura de salsicha sobre um lado; dobre a omelete sobre o recheio.