Omelete Francês

Name: Omelete Francês
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 dentes de alho picados; 2 grande (parcialmente &); 1 Traco nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Omelete francês pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 1. Para 57 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 11g de proteína, 16g de gordura, e um total de 198 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 4 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, fodmap amigável e vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue manteiga, sal, pitada de pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Betty Crocker. É um preço muito razoável receita para os fãs de comida mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 32%, que não é tão super. Receitas semelhantes são Omelete Francês, Omelete Francês, e Omelete Francesa Saborosa.

Instrucao

Em uma tigela pequena, bata os ovos com um garfo ou batedor de arame até que as gemas e as claras estejam bem misturadas.

Ingredientes que você precisará

Gema

Ovo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Em uma frigideira de 8 polegadas, aqueça a manteiga em fogo médio-alto até ficar quente e quente. À medida que a manteiga derrete, incline a frigideira para cobrir o fundo com manteiga.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje rapidamente os ovos na frigideira. Enquanto desliza a frigideira para frente e para trás rapidamente sobre o fogo, mexa rapidamente os ovos com um garfo para espalhá-los continuamente sobre o fundo da frigideira à medida que engrossam. Quando estiverem espessados, deixe repousar sobre o fogo por alguns segundos para dourar levemente o fundo. Não cozinhe demais-a omelete continuará a cozinhar depois de Dobrada.

Ingredientes que você precisará

Espalhar

Ovo

Equipamento que você usará

Frigideira

Incline a frigideira e passe uma espátula ou garfo sob a borda da omelete, em seguida, empurre a frigideira bruscamente para soltar a omelete do fundo da frigideira.

Equipamento que você usará

Frigideira

ESPATULA

Adicione o recheio favorito, se desejar. Dobre a parte da omelete mais próxima de você apenas para o centro. Deixe uma porção da omelete deslizar para cima na lateral da frigideira. Vire a omelete em um prato quente, virando a porção dobrada da omelete para que o outro lado fique no fundo.

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta