Omelete grego com espargos e queijo Feta

Name: Omelete grego com espargos e queijo Feta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 6 spears aspargos frescos, aparados e picados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja, cortados ao meio; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath Água Quente (100°F); 6 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de limão e pimenta; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath orégano seco; 1 pimentão vermelho, picado; 1 para cada um. sal a gosto; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cheddar desfiado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de leite integral ou creme

Omelete grega com espargos e queijo Feta é um sem glúten, primal E vegetariano receita com 1 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 57g de proteína, 104g de gordura, e um total de 1235 calorias. Para $6.24 por porção, receita capas 58% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal caro. 499 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue alho, manteiga, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes incluem Omelete grego com Feta, Omelete De Batata Grega E Fetan, e Omelete De Queijo Com Presunto E Queijo Feta.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa os aspargos e o pimentão vermelho até que os vegetais comecem a amolecer, cerca de 3 minutos. Junte os tomates cereja, espinafre, alho, orégano, manjericão e sal e continue cozinhando até que os tomates estejam macios e o espinafre esteja cozido, mais 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate Cereja

Pimenta

Vegetal

Espargo

Azeite

Tomate

Oregao

Espinafre

Alho

Manjericao

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo e transfira os vegetais para um prato.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Derreta a manteiga em uma frigideira limpa em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Bata os ovos e o leite em uma tigela e despeje na manteiga quente, rodopiando a frigideira para cobrir todo o fundo com a mistura de ovos. Puxe uma borda da omelete com uma espátula e incline a panela para permitir que o ovo desfeito corra por baixo e cozinhe; continue em torno da panela, levantando a borda da omelete e inclinando a panela, até que toda a mistura de ovos esteja definida.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Ovo

Leite

Equipamento que você usará

Frigideira

ESPATULA

Levar

Tigela

Polvilhe omelete com sal.

Ingredientes que você precisará

Sal

Coloque a mistura de aspargos cozidos em um lado da omelete e polvilhe com queijo feta e queijo Cheddar. Dobre suavemente metade da omelete sobre os legumes e o queijo e pressione levemente as bordas para selar o recheio. Cozinhe até que o recheio esteja quente e o queijo Cheddar derreta, mais 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Queijo