Omelete grego com Feta

Name: Omelete grego com Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de espinafre do bebê bem embaladas; 2 (parcialmente &); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham leite sem gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Queijo feta esfarelado tradicional de ATHENOS, dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolas vermelhas picadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tomates sem sementes picados

A receita omelete grega com Feta poderia satisfazer seu desejo Mediterrâneo em cerca de 20 minutos. Esta receita faz 20 porções com 13 calorias, 1g de proteína, e 1g de gordura um. Para 10 centavos por porção, receita capas 1% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Funciona bem como uma refeição de manhã muito acessível. Vá até a loja e pegue firmemente folhas de espinafre do bebê, queijo athenos feta, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 14%. Esta pontuação não é tão super. Receitas semelhantes incluem Omelete De Batata Grega E Fetan, Omelete Grego, e 90 Segunda Omelete Grega.

Instrucao

Cozinhe espinafre, cebola e alho em uma frigideira antiaderente pequena pulverizada com spray de cozinha em fogo médio 4 min. ou até que as cebolas estejam crocantes, mexendo sempre. Junte os tomates.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Bata os ovos e o leite até misturar.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Adicione à frigideira; incline a frigideira para cobrir uniformemente a mistura de espinafre. Cozinhe 2 a 3 min. ou até que os ovos estejam quase prontos, ocasionalmente levantando a borda com espátula e inclinando a frigideira para permitir que a porção não cozida flua por baixo. Cubra com 3 colheres de sopa. queijo; cozinhe 1 A 2 min. ou até que os ovos estejam postos, mas o topo ainda está ligeiramente úmido.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Deslize a espátula por baixo da omelete, derrube a frigideira para soltar e dobre suavemente a omelete ao meio.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Retire do fogo.

Polvilhe com o queijo restante; corte ao meio.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Biscoitos Oreo Picados

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de espinafre do bebê bem embaladas 2

(parcialmente &)2Crosta: migalhas de biscoito graham

leite sem gordura 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

Queijo feta esfarelado tradicional de ATHENOS, dividido 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de limão e pimenta 2Crosta: migalhas de biscoito graham

cebolas vermelhas picadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

tomates sem sementes picados

Vinho recomendado: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Grego no menu? Tente emparelhar com Agiorgitiko, Assyrtiko e Moschofilero. Se você quiser ir grego com sua comida grega, assyrtiko e moschofilero são lindos vinhos brancos para combinar com frango, frutos do mar, etc. Agiorgitiko é um vermelho encorpado adequado para carnes assadas e cordeiro. Você poderia tentar Skouras Saint George Agiorgitiko. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.