Omelete grego com Feta

Name: Omelete grego com Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de espinafre do bebê bem embaladas; 2 crosta de torta de migalhas (Keebler); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira leite sem gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Queijo feta esfarelado tradicional de ATHENOS, dividido; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de limão e pimenta; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebolas vermelhas picadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira tomates sem sementes picados

A receita omelete grega com Feta poderia satisfazer seu desejo Mediterrâneo em cerca de 20 minutos. Esta receita faz 20 porções com 13 calorias, 1g de proteína, e 1g de gordura um. Para 10 centavos por porção, receita capas 1% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Funciona bem como uma refeição de manhã muito acessível. Vá até a loja e pegue firmemente folhas de espinafre do bebê, queijo athenos feta, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 14%. Esta pontuação não é tão super. Receitas semelhantes incluem Omelete De Batata Grega E Fetan, Omelete Grego, e 90 Segunda Omelete Grega.

Instrucao

Cozinhe espinafre, cebola e alho em uma frigideira antiaderente pequena pulverizada com spray de cozinha em fogo médio 4 min. ou até que as cebolas estejam crocantes, mexendo sempre. Junte os tomates.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Bata os ovos e o leite até misturar.

Ingredientes que você precisará

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Adicione à frigideira; incline a frigideira para cobrir uniformemente a mistura de espinafre. Cozinhe 2 a 3 min. ou até que os ovos estejam quase prontos, ocasionalmente levantando a borda com espátula e inclinando a frigideira para permitir que a porção não cozida flua por baixo. Cubra com 3 colheres de sopa. queijo; cozinhe 1 A 2 min. ou até que os ovos estejam postos, mas o topo ainda está ligeiramente úmido.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Deslize a espátula por baixo da omelete, derrube a frigideira para soltar e dobre suavemente a omelete ao meio.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Retire do fogo.

Polvilhe com o queijo restante; corte ao meio.

Ingredientes que você precisará

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de espinafre do bebê bem embaladas 2

crosta de torta de migalhas (Keebler)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

leite sem gordura 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

Queijo feta esfarelado tradicional de ATHENOS, dividido 1Pedaços de toffee de barra de Heath

molho de limão e pimenta 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

cebolas vermelhas picadas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

tomates sem sementes picados

Vinho recomendado: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Grego no menu? Tente emparelhar com Agiorgitiko, Assyrtiko e Moschofilero. Se você quiser ir grego com sua comida grega, assyrtiko e moschofilero são lindos vinhos brancos para combinar com frango, frutos do mar, etc. Agiorgitiko é um vermelho encorpado adequado para carnes assadas e cordeiro. Você poderia tentar Skouras Saint George Agiorgitiko. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,1 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.