Omelete No Forno

Name: Omelete No Forno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brócolis fresco picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível presunto magro totalmente cozido em cubos; 10 violetas; 5 crosta de torta de migalhas (Keebler); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo cheddar com baixo teor de gordura triturado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira cebola picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath costeletas de lombo de porco desossadas, cortadas em pedaços de 5 cm; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath lanche de carne com sabor de calabresa em palitos cada), cortado em pedaços pequenos; 1 ( beringelas) tomate, semeado e picado

Omelete de forno de madrugada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 140 calorias, 17g de proteína, e 5g de gordura um. Para $1,14 por porção, receita abrange 11% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Uma mistura de cebola, presunto, clara de ovo e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 37%. Esta pontuação é bastante má. Tentar Muffins De Cheddar De Madrugada, Omelete De Forno De Brunch, e Omelete De Forno De Cheddar E Presunto para receitas semelhantes.

Instrucao

Numa tigela, bata as claras em neve, os ovos, o leite, o sal temperado e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Ovo

Leite

Equipamento que você usará

Tigela

Despeje em um 10-in.frigideira refratária revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe com o fiambre, os brócolos, o queijo, o tomate e a cebola.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Queijo

Tomate

Cebola

Presunto

Leve ao forno, descoberto, a 350 por 30-35 minutos ou até que os ovos estejam quase firmes. Grelhar 4-6 pol. do fogo por 1-2 minutos ou até que os ovos estejam firmes e o topo esteja levemente dourado.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Forno