Omelete Ocidental

Name: Omelete Ocidental
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 4 grande (parcialmente &); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho fresco picado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) fatias de pimentão verde; 57 pimenta habenero presunto picado 33% - menos-sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite, dividido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) fatias de cebola; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) fatias de pimentão vermelho; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onça desfiada queijo suíço (sobre, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a omelete Ocidental. Esta receita serve 2 e custa US $1,16 Por porção. Uma porção contém 337 calorias, 22g de proteína, e 24g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Se você tiver 3% menos de presunto de sódio, ovos, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Omelete Ocidental, Omelete Ocidental, e Omelete Ocidental De Queijo para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 4 ingredientes em uma tigela média, mexendo com um batedor.

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça uma frigideira antiaderente de 8 polegadas em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1 colher de chá de óleo à panela; redemoinho para revestir. Junte a cebola, o pimentão, o tomilho e o presunto; refogue 4 minutos ou até que os vegetais estejam crocantes.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Vegetal

Cebola

Tomilho

Presunto

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire a mistura de vegetais da panela; Reserve. Limpe a panela.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Frigideira

Retorne a panela ao fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1 colher de chá de óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione metade da mistura de ovos à panela, inclinando a panela para espalhar uniformemente; cozinhe 1 minuto ou até que as bordas comecem a endurecer. Levante a borda da omelete com uma espátula de borracha, inclinando a panela para rolar a mistura de ovos não cozidos no fundo da panela. Repita o procedimento na borda oposta da omelete. Cozinhe 1 minuto ou até que o centro esteja definido.

Ingredientes que você precisará

Espalhar

Rolar

Ovo

Equipamento que você usará

ESPATULA

Frigideira

Polvilhe 2 colheres de sopa de queijo uniformemente sobre omelete.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Polvilhe metade da mistura de vegetais sobre o queijo. Passe a espátula nas bordas e sob omelete para soltá-la da panela; dobre ao meio. Deslize omelete em um prato. Repita o procedimento com o óleo restante, mistura de ovos, queijo e mistura de vegetais.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Queijo

Ovo

Oleo

Equipamento que você usará

ESPATULA

Frigideira