Omelete Vegetariano Gostoso

Name: Omelete Vegetariano Gostoso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham barras de chocolate ao leite sem nozes cada); 4 (parcialmente &); 1 pimentão verde, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pãezinhos brancos; 1 pequeno cebola picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 57 pimenta habenero queijo suíço desfiado

Omelete vegetariano gostoso pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 377 calorias, 20g de proteína, e 28g de gordura. Esta receita serve 2. Para $1.34 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue sal, pimentão, leite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 43%. Essa pontuação é sólida. Tentar Omelete Vegetariano Gostoso, Gostoso mãe com Veggie Dip, e Yummy Autumn Veggie Quiche para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta uma colher de sopa de manteiga em uma frigideira média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque a cebola e o pimentão dentro da frigideira. Cozinhe por 4 a 5 minutos mexendo ocasionalmente até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Vegetal

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Enquanto os legumes estão cozinhando bata os ovos com o leite, 1/2 colher de chá de sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Vegetal

Ovo

Leite

Corte o queijo em uma tigela pequena e reserve.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Equipamento que você usará

Tigela

Retire os legumes do fogo, transfira-os para outra tigela e polvilhe o restante 1/4 colher de chá de sal sobre eles.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Derreta as 1 colher de sopa restantes de manteiga (na frigideira usada apenas para cozinhar os legumes) em fogo médio. Cubra a frigideira com a manteiga. Quando a manteiga estiver borbulhante, adicione a mistura de ovos e cozinhe o ovo por 2 minutos ou até que os ovos comecem a assentar no fundo da panela. Levante suavemente as bordas da omelete com uma espátula para deixar a parte não cozida dos ovos fluir em direção às bordas e cozinhe. Continue cozinhando por 2 a 3 minutos ou até que o centro da omelete comece a parecer seco.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Manteiga

Ovo

Equipamento que você usará

Frigideira

ESPATULA

Polvilhe o queijo sobre a omelete e coloque a mistura de vegetais no centro da omelete. Usando uma espátula, dobre suavemente uma borda da omelete sobre os vegetais.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Queijo

Equipamento que você usará

ESPATULA

Deixe a omelete cozinhar por mais dois minutos ou até que o queijo derreta até a consistência desejada. Deslize a omelete para fora da frigideira e em um prato.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Equipamento que você usará

Frigideira

Corte ao meio e sirva.