Omeletes de Clara De Ovo De Rosto Aberto Com Legumes Assados

Name: Omeletes de Clara De Ovo De Rosto Aberto Com Legumes Assados
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 raminhos de manjericão, para enfeitar; 16 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 1 bulbo de erva-doce-cortado pela metade, cortado e cortado em oitavos; 113 pimenta habenero queijo de cabra fresco macio; 4 camarão e veias Sal Kosher; 4 pequeno alho-poró, apenas parte branca, esquartejado longitudinalmente; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite extra virgem; 4 camarão e veias Pimenta moída na hora; 2 grande tomates ameixa, esquartejados

Omeletes de Clara De Ovo de rosto aberto com legumes assados podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 10g de gordura, e um total de 247 calorias. Esta receita sem glúten, primal e vegetariana serve 4 e custos $2.39 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem queijo de cabra, alho-poró, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Sanduíches torrados de Cogumelo Portabella e abacate de Rosto Aberto, Sanduíches de tomate e queijo de cabra torrados de rosto aberto com batatas fritas de parmesão, e Sanduíche de presunto e ovo de Rosto Aberto.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 47

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Leve uma panela média de água para ferver com 2 colheres de sopa de sal.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione o alho-poró e a erva-doce e escalde por 2 minutos; escorra e seque.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Transfira os legumes para uma assadeira e regue com 2 colheres de chá de azeite. Asse no terço superior do forno por cerca de 15 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Adicione os tomates e asse por cerca de 3 minutos, ou até amolecer.

Ingredientes que você precisará

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Em uma tigela grande, bata as claras com sal e pimenta. Esfregue levemente uma frigideira antiaderente de 8 polegadas com um pouco do 1teaspoon restante de óleo e coloque-o em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione um quarto das claras batidas, espalhando-as ao redor da panela e cozinhe até mal endurecer, cerca de 3 minutos. Cubra a omelete com um quarto dos legumes assados e esfarele um quarto do queijo de cabra por cima.

Ingredientes que você precisará

Queijo De Cabra

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Asse por cerca de 2 minutos, ou até que as claras estejam firmes. Deslize a omelete em um prato e repita com as claras restantes, legumes assados e queijo de cabra.

Ingredientes que você precisará

Queijo De Cabra

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Decore as omeletes com os raminhos de manjericão e sirva.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos