Omeletes de Clara De Ovo De Rosto Aberto Com Legumes Assados

Name: Omeletes de Clara De Ovo De Rosto Aberto Com Legumes Assados
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 raminhos de manjericão, para enfeitar; 16 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 1 bulbo de erva-doce-cortado pela metade, cortado e cortado em oitavos; 113 pimenta habenero queijo de cabra fresco macio; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 4 pequeno alho-poró, apenas parte branca, esquartejado longitudinalmente; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite extra virgem; 4 um pouco de abobrinha picada Pimenta moída na hora; 2 grande tomates ameixa, esquartejados

Omeletes de Clara De Ovo de rosto aberto com legumes assados podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 10g de gordura, e um total de 247 calorias. Esta receita sem glúten, primal e vegetariana serve 4 e custos $2.39 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem queijo de cabra, alho-poró, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Sanduíches torrados de Cogumelo Portabella e abacate de Rosto Aberto, Sanduíches de tomate e queijo de cabra torrados de rosto aberto com batatas fritas de parmesão, e Sanduíche de presunto e ovo de Rosto Aberto.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 47

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Leve uma panela média de água para ferver com 2 colheres de sopa de sal.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Adicione o alho-poró e a erva-doce e escalde por 2 minutos; escorra e seque.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

Transfira os legumes para uma assadeira e regue com 2 colheres de chá de azeite. Asse no terço superior do forno por cerca de 15 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Adicione os tomates e asse por cerca de 3 minutos, ou até amolecer.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Em uma tigela grande, bata as claras com sal e pimenta. Esfregue levemente uma frigideira antiaderente de 8 polegadas com um pouco do 1teaspoon restante de óleo e coloque-o em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Afinar-

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione um quarto das claras batidas, espalhando-as ao redor da panela e cozinhe até mal endurecer, cerca de 3 minutos. Cubra a omelete com um quarto dos legumes assados e esfarele um quarto do queijo de cabra por cima.

Ingredientes que você precisará

Queijo De Cabra

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Asse por cerca de 2 minutos, ou até que as claras estejam firmes. Deslize a omelete em um prato e repita com as claras restantes, legumes assados e queijo de cabra.

Ingredientes que você precisará

Queijo De Cabra

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Decore as omeletes com os raminhos de manjericão e sirva.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos