Orzo com espinafre e tomate
Orzo com espinafre e tomate pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 191 calorias, 9g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,5 por porção. 4 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue espinafre, tomate cereja, orzo e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 27 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é incrível. Tentar Orzo com espinafre e tomate cereja, Alabote Assado Com Orzo, Espinafre E Tomate Cereja, e Alabote assado com Orzo, espinafre e tomate cereja para receitas semelhantes.
Instrucao
Empilhe folhas de espinafre em pilhas 1 em cima do outro. Corte em fatias finas pilhas de folhas para fazer confetes de espinafre. Empilhe espinafre picado no fundo de uma tigela de tamanho médio. Corte ao meio tomates de uva ou cereja com uma faca e adicione-os à tigela.
Adicione as raspas de 2 limões à tigela e salve os limões na geladeira no suco para outra receita.
Adicione o macarrão orzo quente cozido e drenado à tigela. O calor da massa murcha o espinafre e aquece os tomates no fundo da tigela e faz com que os sucos fluam dos vegetais. O calor da massa também liberará o sabor e os óleos nas raspas de limão.
Regue 1 colher de sopa de azeite extra-virgem sobre o macarrão e misture para combinar os vegetais e o orzo.
Adicione manjericão e sal e pimenta e misture para combinar. Prove seu orzo para ajustar temperos e servir.