Orzo com feijão preto e salada de aspargos

Name: Orzo com feijão preto e salada de aspargos
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 polegada) diagonalmente cortar aspargos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão preto enlatado enxaguado e drenado; 6 um pouco de abobrinha picada Queijo Cheddar; 1 cp. queijo parmesão ralado Yukon; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 1 dente de alho, esmagado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível orzo não cozido (massa em forma de arroz); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate sem sementes picado

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Orzo com feijão preto e salada de aspargos. Para 92 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 13g de gordura, e um total de 279 calorias. Esta receita serve 6. Se você tem feijão, tomate, pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o vinagre balsâmico, você pode seguir este prato principal com o Sorvete De Morango Magro como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 27 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é boa. Tentar A Cozinha Dos Desenhos Animados: Aspargos Com Feijão Preto, Feijão Preto, Ervilhas E Aspargos, e Salada de limão Orzo com aspargos e tomates para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe orzo de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Enquanto orzo cozinha, aspargos a vapor, cobertos, 2 minutos ou até ficarem crocantes. Lave os aspargos com água fria; escorra bem e seque com papel toalha.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos