Orzo com Ricota e brócolis Rabe

Orzo com Ricota e brócolis Rabe
Orzo com Ricottan e brócolis Rabe pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa 81 centavos por porção. Uma porção contém 429 calorias, 20g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Uma mistura de macarrão orzo, azeitonas kalamatan, alho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é super. Tentar Salada Rabe E Orzo De Brócolis, Brócolis - Rabe e ricota Frittata, e Torta Toscana Do Rabe Do Ricottan E Do Brócolis-Erbazzone para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela de 5 a 6 quartos em fogo alto, leve cerca de 3 litros de água para ferver.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione orzo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar macio para morder, 7 a 12 minutos.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
3
Escorra, reservando 1 1/2 xícaras de macarrão-água para cozinhar. Retorne orzo para pan.
Ingredientes que você precisará
MassasMassas
AguaAgua
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira de 10 a 12 polegadas em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione o alho; mexa até ficar perfumado, mas não marrom, 1 A 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
6
Adicione flocos de pimenta e brócolis rabe; mexa 3 a 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
Flocos De Pimenta VermelhaFlocos De Pimenta Vermelha
7
Adicione 1 xícara de água reservada; cozinhe até que os verdes estejam macios para morder, 6 a 8 minutos.
Ingredientes que você precisará
VerdeVerde
AguaAgua
8
Adicione a mistura de brócolis rabe ao orzo com ricota, azeitonas e 1/2 xícara de água reservada restante; misture, adicionando sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Broccoli RabeBroccoli Rabe
Queijo RicotaQueijo Ricota
AzeiteAzeite
AguaAgua
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde58
Revista