Ovo de galinha Foo Yung e alho Bok Choy

Ovo de galinha Foo Yung e alho Bok Choy
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o ovo de galinha Foo Yung e o alho Bok Choy. Uma porção contém 812 calorias, 48g de proteína, e 24g de gordura. Esta receita serve 3 e custa US $6,68 por porção. Vá até a loja e pegue o molho de ostra, brotos de feijão, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é boa. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy, e Vegan Egg Foo Yung (Tofu Yung) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em tigela média, misture os pedaços de frango com 2 colheres de sopa de vinho de arroz e 1/2 colher de chá de sal; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Conchas De CaneloneConchas De Canelone
Vinho De ArrozVinho De Arroz
2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário
Equipamento que você usará
Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)
2
em uma tigela pequena, bata 1/2 xícara de caldo de galinha com amido de milho; Reserve. Em uma panela pequena em fogo médio, bata o caldo de galinha restante, molho de ostra, 2 colheres de sopa restantes de vinho de arroz, molho de soja e 1/4 colher de chá de pimenta branca. Leve para ferver e bata na mistura de amido de milho. Deixe ferver, mexendo delicadamente, até que o molho ferva e engrosse. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Filés De Truta Do LagoFilés De Truta Do Lago
Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para ServirOstras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir
Molho De OstraMolho De Ostra
1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's
1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet
Vinho De ArrozVinho De Arroz
6 Pães De Gergelim, Divididos6 Pães De Gergelim, Divididos
Amendoim Finamente MoídoAmendoim Finamente Moído
Equipamento que você usará
Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E FatiadosPacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados
Cheesecake Congelado Estilo Nova York, DescongeladoCheesecake Congelado Estilo Nova York, Descongelado
Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)
3
Retire do fogo e mantenha quente.
4
Em uma tigela grande, bata os ovos com 1/2 colher de chá de sal e restante 1/4 colher de chá de pimenta branca. Misture os brotos de feijão, 1/2 xícara de cogumelos, cebola e cebolinha.
Ingredientes que você precisará
3 Gotas De Molho De Soja3 Gotas De Molho De Soja
1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's
Cebola (primeiro Cortada Ao Meio E Depois Em Fatias Finas)Cebola (primeiro Cortada Ao Meio E Depois Em Fatias Finas)
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 CmAlface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos
Recheio De Cheesecake Pronto Para Servir Da PhiladelphiaRecheio De Cheesecake Pronto Para Servir Da Philadelphia
2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário
Equipamento que você usará
Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E FatiadosPacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados
Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)
5
Em wok ou frigideira antiaderente de 10 polegadas (veja a nota), aqueça 2 colheres de sopa de óleo em fogo médio até brilhar.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)
Equipamento que você usará
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente PicadasNozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
6
Adicione o frango e cozinhe, mexendo, até ficar cozido, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
7
Retire o frango com escumadeira e coloque em um prato forrado com papel toalha.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
Caramelos E Tootsie Roll MidgeesCaramelos E Tootsie Roll Midgees
8
Adicione a mistura de frango ao ovo.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Recheio De Cheesecake Pronto Para Servir Da PhiladelphiaRecheio De Cheesecake Pronto Para Servir Da Philadelphia
9
Adicione 2 colheres de sopa de óleo ao wok. Ao brilhar, coloque aproximadamente uma colher de sopa de líquido da mistura de ovos em óleo (Ver nota). Imediatamente concha em cerca de 1/2 xícara de mistura de ovos, incluindo todos os sólidos, por cima. Frite até o fundo dourar, cerca de 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
Recheio De Cheesecake Pronto Para Servir Da PhiladelphiaRecheio De Cheesecake Pronto Para Servir Da Philadelphia
1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)
Equipamento que você usará
ConchaConcha
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
10
Rapidamente, mas com cuidado, vire a omelete e cozinhe até dourar, cerca de 30 segundos a mais. Usando escumadeira, transfira a omelete para um prato grande.
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
11
Repita as etapas 5 e 6 para formar omeletes restantes.
12
Quando as omeletes estiverem prontas, cozinhe bok choy.
Ingredientes que você precisará
Bok ChoyBok Choy
13
Aqueça 3 colheres de sopa de óleo em wok em fogo alto até brilhar.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
14
Adicione o alho e cozinhe até dourar, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora2 Colheres De Sopa De Cebolinha Verde Picada Na Hora
15
Adicione bok choy, misture para combinar, cubra e cozinhe até ficar macio e crocante, cerca de 5 minutos. Misture os cogumelos da orelha de madeira e tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Filés De Truta Do LagoFilés De Truta Do Lago
Cebola (primeiro Cortada Ao Meio E Depois Em Fatias Finas)Cebola (primeiro Cortada Ao Meio E Depois Em Fatias Finas)
Bok ChoyBok Choy
16
Sirva bok choy e omeletes com molho preparado e arroz branco ao lado.
Ingredientes que você precisará
Arroz BrancoArroz Branco
Bok ChoyBok Choy
6 Dentes De Alho Grandes, Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho Grandes, Cortados Em Fatias Finas

Ingredientes

454Queijo Cheddar ou Monterey Jackbaby bok choy, lavado, mas não seco, reduzido pela metade verticalmentebaby bok choy, lavado, mas não seco, reduzido pela metade verticalmente2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas3 gotas de molho de soja3 gotas de molho de soja22 colheres de chá de pimenta moída grosseirafeculafecula3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finascogumelos de orelha de madeira re-hidratados, enxaguados e cortados em fitas de 1/2 de polegada (veja a nota acima), divididoscogumelos de orelha de madeira re-hidratados, enxaguados e cortados em fitas de 1/2 de polegada (veja a nota acima), divididos6grandecrosta de torta de migalhas (Keebler)crosta de torta de migalhas (Keebler)8cravoalho, fatiado finoalho, fatiado fino32 colheres de sopa. orégano secoSal Kosher e pimenta preta moída na horaSal Kosher e pimenta preta moída na hora3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finascaldo de frango caseiro ou comprado em loja com baixo teor de sódiocaldo de frango caseiro ou comprado em loja com baixo teor de sódio1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finascebola pequena, cortada em cubos (cerca decebola pequena, cortada em cubos (cerca de32 colheres de chá de pimenta moída grosseiramolho de ostramolho de ostra9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finasarroz cozido para servir ao ladoarroz cozido para servir ao lado1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finascebolinha grande, picada, mais extra para guarnecer a placacebolinha grande, picada, mais extra para guarnecer a placa42 colheres de chá de pimenta moída grosseiraVinho Shaoxing ou xerez seco, divididoVinho Shaoxing ou xerez seco, dividido283Queijo Cheddar ou Monterey Jackpeito de frango sem pele desossado ou coxa (veja a nota acima), cortado em cubos de 1 polegadapeito de frango sem pele desossado ou coxa (veja a nota acima), cortado em cubos de 1 polegada22 colheres de chá de pimenta moída grosseira6 pães de gergelim, divididos6 pães de gergelim, divididos2966 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas6 pimentas poblano pequenas6 pimentas poblano pequenas1(pode ser ou desnatado)pimenta branca, divididapimenta branca, dividida
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h
Dose3
Pontuação De Saúde33
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