Ovo Foo Yung I

Name: Ovo Foo Yung I
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. castanhas de água, drenadas e fatiadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada ervilhas congeladas; 5 crosta de torta de migalhas (Keebler); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brotos de feijão fresco; 1 pimentão verde, picado; 1 cebola picada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível camarão cozido-descascado, desviado e picado; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fria

Ovo Foo Yung eu requer aproximadamente 30 minutos do início ao fim. Para $1.88 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 10g de gordura, e um total de 210 calorias. Esta receita serve 4. 16 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de molho de soja, cebola, brotos de feijão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Vegan Egg Foo Yung (Tofu Yung), Ovo Foo Yung, e Egg Fu Yung.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Refogue o pimentão e a cebola até ficarem macios, junte o camarão, os brotos de feijão, as castanhas de água e 1 colher de sopa de molho de soja.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

3 Gotas De Molho De Soja

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Aqueça, retire a frigideira do fogo e reserve.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma segunda frigideira grande. Em uma tigela média, bata os ovos até engrossar e cor de limão, cerca de 5 minutos. Misture a mistura de vegetais e despeje a mistura em uma frigideira aquecida, formando rissóis com cerca de 5 polegadas de diâmetro. Frite até dourar, depois vire e frite do outro lado até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)