Ovos escalfados com torrada Multigrain amanteigada

Ovos escalfados com torrada Multigrain amanteigada
Ovos escalfados com torrada Multigrain amanteigada é um vegetariano refeição da manhã. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 11g de gordura, e um total de 222 calorias. Para 61 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tem sal, pimenta, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Ovos Escalfados Em Azeda Amanteigada, Ovos macios com erva amanteigada-Gruyere Toast Soldiers, e Ovos Escalfados Com Trufas E Torradas para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
FrangoFrango
2
Em uma frigideira (12 polegadas), leve uma camada de água de 2 polegadas (cerca de 4 xícaras) para ferver com vinagre. Quebre um ovo em uma área borbulhante para que as bolhas girem o ovo e coloque a clara ao redor das gemas.
Ingredientes que você precisará
VinagreVinagre
AguaAgua
GemaGema
OvoOvo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione os ovos restantes, depois abaixe o fogo e escalde-os para que eles mal borbulhem por 3 minutos ou até o grau desejado de cozimento. Para testá-los, levante um ovo com uma escumadeira e pressione com a ponta do dedo: a clara deve ser ajustada com a gema ainda macia.
Ingredientes que você precisará
OvoOvo
GemaGema
Equipamento que você usará
EscumadeiraEscumadeira
4
Transfira os ovos para uma tigela com água morna. Corte as cordas das bordas de cada ovo com uma tesoura de cozinha, se desejar.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
OvoOvo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Espalhe 1 1/2 colher de chá de manteiga sobre cada fatia de pão.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
EspalharEspalhar
PaoPao
6
Coloque as fatias de pão em uma única camada em uma assadeira pesada; grelhe 3 minutos ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
PaoPao
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
7
Coloque uma fatia de pão torrado em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com 1/2 xícara de rúcula e um ovo.
Ingredientes que você precisará
RúculaRúcula
PaoPao
OvoOvo
8
Polvilhe uniformemente com sal e pimenta e sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde7
Revista