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Ovos Flamenco

Ovos Flamenco
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente os ovos Flamenco. Uma porção deste prato contém aproximadamente 32g de proteína, 50g de gordura, e um total de 646 calorias. Esta receita sem glúten e primal serve 4 e custos $2.52 por porção. Esta receita é apreciada por 2 foodies e cozinheiros. Uma mistura de ovos, cebolinha, manchego envelhecido e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é boa. Tentar Flamenco Eggs II, Ovos Flamenco com Marys sangrentos, e Ovos escoceses - o que poderia bater ovos cozidos fritos quando revestidos com salsicha para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Equipamento especial: 4 (6 polegadas de largura) pratos refratários planos, como terracota cazuelas
2
Cubra uma panela com azeite, adicione as cebolas e leve ao fogo médio. Tempere as cebolas com sal e suor por 7 a 8 minutos ou até que as cebolas estejam macias e muito aromáticas.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
3
Adicione o alho e cozinhe por mais 2 a 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
4
Adicione o chouriço e o pimenton e cozinhe por mais 2 a 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Pimenton PóPimenton Pó
Queijo Jack Com Pimenta Ralado, DivididoQueijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido
5
Adicione os tomates e tempere com sal. Cozinhe por 15 a 20 minutos. Gosto de temperar e ajustar, se necessário.
Ingredientes que você precisará
Cebola Amarela, Descascada, RaladaCebola Amarela, Descascada, Ralada
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
6
Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
7
Lubrifique as cazuelas. Encha cada prato até a metade com o molho de tomate. Quebre 2 ovos em cada prato e polvilhe com queijo ralado.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
8
Coloque as cazuelas no forno pré-aquecido e asse até que as claras estejam firmes, mas as gemas ainda estejam escorrendo, cerca de 8 minutos.
Ingredientes que você precisará
Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, OpcionalSorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional
Chocolate Ralado, OpcionalChocolate Ralado, Opcional
Equipamento que você usará
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirAçúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
9
Quando os ovos estiverem prontos, polvilhe com cebolinha e sirva.
Ingredientes que você precisará
(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
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