Ovos mexidos com brócolis e queijo

Ovos mexidos com brócolis e queijo
Ovos mexidos com brócolis e queijo podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para 95 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 3 porções com 335 calorias, 14g de proteína, e 28g de gordura um. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 10 minutos. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem manteiga, ovos, brócolis em molho de queijo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, adequado para fodmap e vegetariano dieta. É trazido a você por BettyCrocker.com. no geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 27%. Tentar Ovos Mexidos De Brócolis Perfeitos, Ovos Mexidos de brócolis-é bom, eu prometo!, e Brócolis Brotando Roxo Com Ovos De Pato Mexidos E Cebolinha para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe brócolis em molho de queijo conforme indicado na embalagem.
Ingredientes que você precisará
Molho De QueijoMolho De Queijo
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
2
Enquanto isso, em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas, derreta a manteiga em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Adicione os ovos; cozinhe e mexa até que os ovos comecem a endurecer.
Ingredientes que você precisará
óleo De Fritura, De Preferência Canolaóleo De Fritura, De Preferência Canola
4
Adicione brócolis com molho de queijo; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Molho De QueijoMolho De Queijo
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
DificuldadeFacil
Pronto Em10 m.
Dose3
Pontuação De Saúde2
Revista