Ovos mexidos com couve e mussarela

Name: Ovos mexidos com couve e mussarela
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manjericão rasgado ou picado (10 a 12 folhas); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 1 apertar Pitada de flocos de pimenta vermelha; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Onça de couve fresca, desengordurada e em fatias finas (cerca de; 4 ovos batidos; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo mussarela ralado; 1 (pode ser ou desnatado) Tempero italiano (alecrim seco, orégano, tomilho, manjericão); 1 WES E Artes da Língua Inglesa Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Você nunca pode ter muitas receitas de café da manhã, então experimente ovos mexidos com couve e Mozzarellan. Esta receita serve 2 e custa US $1,21 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 22g de gordura, e um total de 298 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue ovos, cebola, couve e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você simplesmente receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, lacto ovo vegetariano, primal e cetogênico dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada improvisada de 0%. Tentar Ovos Mexidos Com Couve E Provolone, Tomate manjericão Quinoa Ovos Mexidos com couve, e Brinde divertido copos cheios de Ovos Mexidos cremosos e couve para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue as cebolas com flocos de pimenta vermelha:

Ingredientes que você precisará

Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

20 Fatias Finas De Abobrinha

Aqueça o azeite em uma frigideira sem pau em fogo médio alto. Quando o óleo estiver quente, adicione a cebola picada e os flocos de pimenta vermelha. Cozinhe por um minuto.

Ingredientes que você precisará

Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a couve em fatias finas à panela, misture com a cebola e o azeite. Cozinhe por alguns minutos, até que a couve esteja murcha.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

20 Fatias Finas De Abobrinha

Couve

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione os ovos batidos: abaixe o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

(Keebler)

Adicione os ovos batidos à panela. Mexa até que os ovos comecem a endurecer.

Ingredientes que você precisará

(Keebler)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o queijo e o tempero: junte o queijo mussarela desfiado e o tempero italiano.

Ingredientes que você precisará

Mussarela Desfiada

1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado

1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados

Molho De Cranberry, Para Servir

Retire do fogo e continue mexendo algumas vezes até que o queijo derreta e os ovos estejam cozidos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Cranberry, Para Servir

(Keebler)

Polvilhe com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

manjericão rasgado ou picado (10 a 12 folhas)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 1apertar

Pitada de flocos de pimenta vermelha 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Onça de couve fresca, desengordurada e em fatias finas (cerca de 4

ovos batidos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

queijo mussarela ralado 1(pode ser ou desnatado)

Tempero italiano (alecrim seco, orégano, tomilho, manjericão)1WES E Artes da Língua Inglesa

Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Vinho recomendado: Espumante

Ovos Mexidos funcionam muito bem com vinho espumante. Mesmo que você não esteja fazendo mimosas, o vinho espumante é ótimo com ovos por dois motivos. Um, se você está comendo ovos no início do dia, o vinho espumante tem menos álcool. Em segundo lugar, limpa o palato, o que é importante, pois a gema é conhecida por revestir o palato. O Bollinger R. D. Extra Brut com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 172 dólares por garrafa.