Ovos mexidos com salmão defumado, espinafre e cebolinha

Name: Ovos mexidos com salmão defumado, espinafre e cebolinha
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 5 grande (parcialmente &); 3 muffins ingleses de trigo integral, divididos e torrados; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 85 pimenta habenero salmão defumado em fatias finas, em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco picado

Ovos mexidos com salmão defumado, espinafre e cebolinha podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para $1.02 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita pescatariana tem 200 calorias, 11g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue azeite, ovos, muffins e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 36%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Ovos mexidos com salmão defumado e cebolinha, Ovos Mexidos De Salmão Defumado, e Ovos Mexidos Com Salmão Defumado para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture os ovos e a pimenta em uma tigela média; mexa bem com o batedor.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Despeje a mistura de ovos na frigideira; cozinhe 30 segundos ou até que a mistura comece a engrossar, mexendo lentamente com uma colher de pau.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente

Tomate Fatiado, Opcional

Junte o salmão e o cream cheese; cozinhe 30 segundos, esmagando pedaços de cream cheese com uma colher. Junte o espinafre; cozinhe 2 minutos ou até que o espinafre murche e os ovos estejam cozidos, mexendo sempre. Cubra cada metade do muffin com 1/2 xícara de mistura de ovos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes