Ovos Mexidos No Jardim

Name: Ovos Mexidos No Jardim
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó Mostarda Dijon; 4 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 4 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa fresca picada; 6 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada creme azedo com gordura reduzida; 1 Traco com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Traco pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mistura refrigerada de tomate, cebola e pimentão

Ovos Mexidos de jardim podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 112 calorias, 10g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 4 e custa 74 centavos por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Uma mistura de tomate pré-cozido, clara de ovo, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 33%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Ovos Mexidos De Jardim De Inverno, Ovos Mexidos cremosos com ervas frescas do Jardim, e Ovos Mexidos, como fazer Ovos Mexidos / Egg s para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio. Cubra a panela com spray de cozinha; adicione a mistura de tomate. Cubra os vegetais com spray de cozinha; cozinhe 3 minutos ou até que os vegetais estejam macios, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Enquanto os vegetais cozinham, misture os ovos, as claras e os ingredientes restantes em uma tigela média, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione a mistura de ovos à panela; cozinhe em fogo médio 2 minutos. Não mexa até que a mistura comece a colocar no fundo. Desenhe uma espátula resistente ao calor através da mistura de ovos para formar coalhada grande. Não mexa constantemente. A mistura de ovos é feita quando engrossada, mas ainda úmida.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Equipamento que você usará

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte