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Ovos verdes e quiche de presunto

Ovos verdes e quiche de presunto
Ovos verdes e quiche de presunto podem ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Esta receita faz 12 porções com 205 calorias, 12g de proteína, e 13g de gordura um. Para 57 cêntimos por porção, receita abrange 10% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 92 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Funciona bem como uma refeição matinal muito acessível. É trazido a você por Allrecipes. Vá até a loja e pegue a mistura para assar, ovos, presunto e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 53%. Receitas semelhantes são Ovos Verdes E Quiche De Presunto, Ovos verdes e quiche de presunto, e Caçarola de presunto e feijão verde.

Instrucao

1
Pré-aqueça um forno a 325 graus F (165 graus C). Cubra o fundo de uma panela de 9x13 polegadas com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
2
Misture o espinafre e a cebola na tigela de um processador de alimentos. Processo para cortar finamente.
Ingredientes que você precisará
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Tomates Heirloom, Picados, OpcionalTomates Heirloom, Picados, Opcional
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
3
Adicione os ovos, o leite e a mistura para assar; processe para misturar.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Xícaras De Ghirardelli® 60% Cacau Bittersweet Chocolate Baking Chips1 1/2 Xícaras De Ghirardelli® 60% Cacau Bittersweet Chocolate Baking Chips
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De EspessuraBananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura
4
Verter a mistura na forma preparada.
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
5
Polvilhe o presunto e o queijo por cima.
Ingredientes que você precisará
4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado
Mostarda Preparada, OpcionalMostarda Preparada, Opcional
6
Asse em forno pré-aquecido por 35 a 45 minutos. A Quiche é feita quando o palito inserido no centro sai limpo.
Equipamento que você usará
Goma De Mascar De HortelãGoma De Mascar De Hortelã
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
7
Decore com rodelas de tomate para servir.
Ingredientes que você precisará
1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido1-3/4 Xícaras De Chucrute, Enxaguado E Bem Escorrido
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose12
Pontuação De Saúde5
CozinhaMediterrâneasFrancesasEuropeias
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