Pacote de folha de batata e espargos grelhados

Pacote de folha de batata e espargos grelhados
Batata grelhada e espargos Foil Pack pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 1. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, inteira 30 e vegana tem 215 calorias, 7g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $1.11 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Vá até a loja e pegue lanças de aspargos, sal, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. É trazido a você por BettyCrocker.com. com uma colher pontuação de 83%, este prato é espetacular. Tentar Sálvia Grelhada-Pacote De Folha De Batata, Pacote de folha de batata doce e pimenta grelhada, e Presunto grelhado e batatas Au Gratin Foil Pack para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o gás ou a grelha a carvão. Rasgue o comprimento de 12 polegadas da folha resistente para fazer o pacote. Pulverize levemente 1 lado da folha (lado que estará dentro do pacote) com o pulverizador de cozimento do óleo de canola.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
óleo De Canolaóleo De Canola
Equipamento que você usará
GrillGrill
AluminioAluminio
2
Coloque as batatas em uma panela de 2 quartos; cubra as batatas com água.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
AguaAgua
Equipamento que você usará
PanelaPanela
3
Aqueça até ferver. Reduza o fogo; cozinhe até que as batatas estejam macias, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
4
Escorra as batatas; volte para a panela.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
Equipamento que você usará
PanelaPanela
5
Adicione os ingredientes restantes; misture delicadamente.
6
Coloque a mistura no centro da folha. Traga 2 lados da folha para que as bordas se encontrem. Bordas do selo, fazendo a dobra apertada de 1/2 de polegada; dobre outra vez, permitindo o espaço nos lados para a circulação e a expansão do calor. Dobre os outros lados para selar.
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
7
Coloque o pacote de papel alumínio na grelha. Cubra a grelha; cozinhe 12 a 15 minutos, girando o pacote uma vez. Os tempos de cozimento são aproximados e dependem do calor da grelha.
Equipamento que você usará
GrillGrill
AluminioAluminio
DificuldadeMedia
Pronto Em40 m.
Dose1
Pontuação De Saúde55
Revista