Pacotes de Tofu e berinjela Hobo

Pacotes de Tofu e berinjela Hobo
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente os pacotes de Tofu e berinjela Hobo. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16g de proteína, 29g de gordura, e um total de 379 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $3,28 por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de tofu e berinjela, pepino, berinjela asiática e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o tofu, você pode seguir este prato principal com o Cheesecake De Tofu como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 45 minutos. Com uma colher pontuação de 47%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Frango Szechuan (ou Tofu) em feixes de alface (cozinhar sozinho), Berinjela e Tofu Curry, e Berinjela - Tofu Ragout.

Instrucao

1
Faça tofu e berinjela: sele os ingredientes em um saco plástico que pode ser fechado novamente, vire e leve à geladeira por pelo menos 1 hora.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas
2
Aqueça a grelha em alta (450 a 550; você pode segurar sua mão 5 pol. acima de cozinhar grelha apenas 2 a 4 segundos). Divida a mistura de tofu entre 4 grandes quadrados de papel alumínio e sele com segurança. Grelhe os feixes, girando uma vez, até que a berinjela esteja macia quando perfurada, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos
Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, OpcionalTiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional
1
Misture todos os ingredientes, exceto arroz e molho de soja. Desembrulhe os pacotes e cubra com salada.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
2
Sirva com arroz e molho de soja.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde11
Revista