Pacotes Roughy Laranja

Pacotes Roughy Laranja
Os pacotes ásperos alaranjados são um sem glúten, primal, fodmap amigável, e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 180 calorias, 32g de proteína, e 3G de gordura um. Para $5.1 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue pimentão, filetes roxos de laranja, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Laranja Áspero, Laranja Roughy Veracruz, e Laranja áspero com legumes.

Instrucao

1
Coloque cada filé em um pedaço de papel alumínio resistente (cerca de 12 pol. Praca).
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
2
Polvilhe com queijo parmesão e caiena. Cubra com a abobrinha, pimenta vermelha e sal. Dobre a folha sobre os vegetais e feche bem.
Ingredientes que você precisará
ParmesaoParmesao
PimentaPimenta
VegetalVegetal
AbobrinhaAbobrinha
Pimenta Caiena MoídaPimenta Caiena Moída
SalSal
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
3
Prepare a grelha para calor indireto. Grelhe, coberto, em fogo indireto por 8-10 minutos ou até que o peixe escorra facilmente com um garfo.
Ingredientes que você precisará
PeixePeixe
Equipamento que você usará
GrillGrill

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde38
Revista