Pan frango grelhado com alho-poró macio, Pilaf de arroz de limão e qualquer que seja o seu jardim cresce salada

Name: Pan frango grelhado com alho-poró macio, Pilaf de arroz de limão e qualquer que seja o seu jardim cresce salada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de espinafre ou rúcula, trituradas; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 limão, raspas e 4 rodelas de casca de limão; 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 1 punhado salsa de folha plana, picada; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO (um par de punhados de escaninhos de produtos) feijão verde fresco; 1 limão, espremido; 2 porro; 1 limão, zested; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 1 1 colher de sopa de orégano seco (1 vire a panela em um fluxo lento) azeite extra-virgem; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira (2 voltas ao redor da panela) azeite extra-virgem; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira estragão fresco picado e / ou salsa fresca; 1 pimentão vermelho, cortado em tiras finas; 4 camarão e veias Sal e pimenta; 4 camarão e veias Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 2 cebolinhas, cortadas em uma diagonal; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto chalota, finamente picada; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO peitos de frango desossados e sem pele; 4 camarão e veias Amêndoas Slivered, torradas, para enfeitar; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira (um par de 1 colheres de sopa) vinho branco ou vinagre de estragão; 3 ramo Alguns tomilho fresco, folhas descascadas e picadas, cerca de 1 colher de sopa; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 tira de casca de limão; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO (um par de punhados de escaninhos do produto) feijões frescos da cera; 1 pequeno abóbora amarela, julienne cortada em tiras; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO ou 2 xícaras de caldo de galinha ou estoque

Pan frango grelhado com alho-poró macio, Pilaf de arroz de limão, e qualquer que seja o seu jardim cresce salada requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Para $4.6 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 45g de proteína, 33g de gordura, e um total de 842 calorias. 20 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de feijão de cera, vinagre de estragão, lata e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 93%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Pan frango grelhado com alho-poró macio, Pilaf de arroz de limão e qualquer que seja o seu jardim cresce salada, Arroz Pilaf Jardim Estilo, e Bifes grelhados com molho Bourbon-tomilho, Pilaf de arroz com Cranberries e amêndoas.

Instrucao

Apare alho-poró com pontas e raízes verdes resistentes. Divida o alho-poró longitudinalmente e corte em fatias de 1/2 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Porro

Coloque fatias arenosas de alho-poró em uma tigela grande cheia de água fria. Separando as camadas de cada fatia para libertar os grãos de areia. Deixe a areia assentar no fundo da tigela. Com as mãos, levante suavemente o alho-poró da água, deixando a areia e a sujeira para trás.

Ingredientes que você precisará

Grao

Porro

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque o alho-poró ao alcance do braço do fogão.

Ingredientes que você precisará

Porro

Equipamento que você usará

Fogao

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio alto. Tempere os peitos de frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Sal E Pimenta

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o azeite à frigideira para revestir a panela e adicione os peitos de frango. Peitos de frango marrons de 3 a 4 minutos de cada lado, depois transfira para um prato.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione um pouco mais de óleo à panela e despeje o alho-poró.

Ingredientes que você precisará

Porro

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Refogue o alho-poró 5 minutos, até ficar macio e translúcido.

Ingredientes que você precisará

Porro

Adicione 1 xícara de vinho à panela e aninhe os peitos de frango em alho-poró. Reduza o fogo para ferver e cozinhe o frango por 5 a 7 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Frango Inteiro

Porro

Vinho

Equipamento que você usará

Frigideira

Para servir, retire o frango da panela e corte em ângulo. Ventilador e organizar peitos de frango fatiados sobre uma cama de

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Alho-poró salteado em cada prato de jantar ou uma travessa quente.

Ingredientes que você precisará

Porro

Sirva com arroz e salada.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Pilaf: aqueça uma panela média ou panela em fogo moderado.

Equipamento que você usará

Panela

Pote

Adicione o óleo e a manteiga e as chalotas à panela.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Manteiga

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Refogue as chalotas por 2 minutos e adicione 1 1/2 xícaras de arroz. Arroz levemente marrom 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Chalota

Arroz

Adicione o vinho e deixe evaporar completamente, 1 A 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vinho

Adicione tomilho e caldo de galinha ao arroz. Encha o caldo pode meia-novamente com água ou, meça 1 xícara de água e adicione à panela. Leve o líquido para ferver. Cubra o arroz e reduza o fogo. Cozinhe o arroz por 20 minutos, até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Tomilho

Agua

Arroz

Equipamento que você usará

Pote

Mexa as raspas de 1 limão e salsa no arroz.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Limão

Salsa

Arroz

Transfira o arroz de limão para os pratos de jantar ou para a travessa quente e decore com amêndoas torradas.

Ingredientes que você precisará

Amêndoas Slivered

Limao

Arroz

Aqueça 3 polegadas de água em uma frigideira funda e aqueça até ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cera aparada e o feijão verde e a abóbora amarela cortada em fatias de Juliana à panela. Fervendo legumes em água por 2 minutos, adicione pimentas vermelhas e cozinhe por mais 1 minuto. Você quer que os vegetais permaneçam cheios de cor e mordam.

Ingredientes que você precisará

Abóbora Amarela