Pan Seared Companhia Aérea Mama
Pan Seared companhia aérea mama requer cerca de 40 minutos do início ao fim. Esta receita sem glúten e primal serve 4 e custos $2.09 por porção. Este prato principal tem 338 calorias, 26g de proteína, e 19g de gordura por porção. 13 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue azeitonas, alho granulado, alho-poró e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. É trazido a você por Foodnetwork. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 58%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Peitos De Frango da companhia aérea Pan-Seared com cuscuz israelense, romã e Verts Haricot, Berinjela assada com molho de leitelho, e Bifes de Atum com molho de tomate e espinafre.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 350 graus F.
Enxágüe e seque o frango. Pré-aqueça uma frigideira de fundo pesado em fogo médio.
Combine páprica, alho granulado, sal e pimenta, em uma tigela pequena. Esfregue o tempero misture todo o frango. Quando a frigideira estiver quente, adicione o óleo e o frango, primeiro vire o lado da pele e o outro lado.
Retire para uma bandeja de folha e coloque no forno pré-aquecido para cozinhar, cerca de 15 minutos.
Para a panela que você costumava assar o frango, adicione as cebolas e o alho-poró.
Refogue por 4 a 5 minutos ou até ficar levemente caramelizado.
Adicione o alho e as azeitonas e o suco de azeitona.
Refogue por mais 2 minutos, depois deglaze a panela com vinho branco. Reduza o vinho pela metade. Termine o molho mexendo no tomilho e na manteiga. Ajuste o tempero, se necessário, e mantenha quente.
Quando o frango estiver pronto, retire do forno, coloque em uma travessa e despeje todos os sucos na mistura de vegetais.
Despeje sobre o frango e sirva imediatamente.