Panko Crusted Petrale Sole com manjericão, alho e laranja

Name: Panko Crusted Petrale Sole com manjericão, alho e laranja
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos linguiça de porco sem casca; 5 Pedaços de toffee de barra de Heath California chili powder; 3 ovos bem batidos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Farinha para todos os fins Gold Medal®; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alho em fatias finas; 1 1 colher de sopa de orégano seco serrano ou jalapeño chile, em fatias finas (cerca de; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 1 1 colher de sopa de orégano seco casca de laranja ralada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Progresso ® panko migalhas de pão crocantes; 1 1 colher de sopa de orégano seco sal cinzento; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO sola de petrale ou outros filetes finos de peixe branco (8 a 12 filetes), limpos, descascados

Precisa de um prato principal sem laticínios e pescatariano? Panko Crusted Petrale Sole com manjericão, alho e laranja pode ser uma super receita para experimentar. Para $3.56 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 450 calorias, 24g de proteína, e 25g de gordura. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 7 diria que atingiu o local. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Se você tem sola de petrale, alho, sal cinza e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as migalhas de pão panko, você pode seguir este prato principal com o Caramel Apple Crisp como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 63%, o que é bom. Tentar Panko Crusted Petrale Sole com manjericão, alho e laranja, Panko-Crusted Sole com manjericão, alho e laranja, e Phyllo-crusted Petrale Sole para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture a farinha, o pimentão em pó, 1 colher de sopa de sal e 1 colher de chá de pimenta. Alinhe 3 Assadeiras de tamanho semelhante ou tigelas rasas.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Coloque a mistura de farinha no primeiro prato.

Ingredientes que você precisará

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

Coloque os ovos batidos no segundo prato. No terceiro prato, coloque migalhas de pão. Para pão filetes de peixe, cubra com mistura de farinha, mergulhe em ovos, em seguida, cubra com migalhas de pão. Reserve em prato ou assadeira.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Filetes De Peixe

3/4 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas (cerca De 5), Fatiadas

Ameixas Cozidas Ou Outras Frutas

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Tira De Casca De Limão

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça 1/3 xícara do óleo em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione metade dos filés; cozinhe cerca de 2 minutos ou até dourar levemente e ficar crocante. Vire o peixe; cozinhe os outros lados 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Retire da frigideira para uma travessa aquecida; cubra para manter quente. Cozinhe os filés restantes, adicionando mais óleo, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o alho e o chile ao óleo quente na frigideira. Tempere com sal e pimenta. Cozinhe e mexa 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o manjericão; cozinhe e mexa 2 minutos para ficar crocante. Misture a casca de laranja.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Laranja

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Disponha os filés em uma travessa ou pratos individuais; cubra com a mistura de manjericão, alho e laranja.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

4 Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

linguiça de porco sem casca 5Pedaços de toffee de barra de Heath

California chili powder 3

ovos bem batidos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

Farinha para todos os fins Gold Medal®3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

alho em fatias finas 11 colher de sopa de orégano seco

serrano ou jalapeño chile, em fatias finas (cerca de 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra virgem 11 colher de sopa de orégano seco

casca de laranja ralada 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

Progresso ® panko migalhas de pão crocantes 11 colher de sopa de orégano seco

sal cinzento 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

sola de petrale ou outros filetes finos de peixe branco (8 a 12 filetes), limpos, descascados

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 46 dólares por garrafa.