Panko - frango Crustado e Crudites com molho de queijo azul

Name: Panko - frango Crustado e Crudites com molho de queijo azul
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo azul desintegrado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Caiena; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cebola doce ralada (ou finamente picada); 1 Oreos Recheados Duplos 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 1 ovo; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível creme azedo lowfat ou iogurte grego; 6 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta recém-rachada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leitelho com baixo teor de gordura; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas panko simples; 1 2 colheres de chá de alho em pó queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 6 camarão e veias Cruditos variados, como rabanetes, lanças de pepino e palitos de cenoura, opcionais

Panko-Crusted frango e Crudites com molho de queijo azul pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 158 calorias, 21g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $1,32 Por porção. Esta receita da Foodnetwork tem 9 fãs. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Super Bowl. Vá até a loja e pegue vinagre de cidra, migalhas de panko, leitelho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre de cidra, você pode seguir este prato principal com o Torta De Vinagre como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Tentar Crudités com molho de queijo azul, Molho de queijo e noz azul com Crudités Waldorf, e Panko Crusted abóbora e queijo de cabra cozido Mac e queijo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 graus F. Pulverize uma pequena assadeira generosamente com spray antiaderente.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Para fazer o mergulho, misture o leitelho, o creme de leite e o vinagre em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Cada Noz-moscada Moída, Pimenta Da Jamaica E Cravo

3 Pacotes (8 Onças Cada) De Queijo Cremoso Com Baixo Teor De Gordura, Em Cubos

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Tira De Casca De Limão

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione o queijo azul e amasse com um garfo, até misturar. Tempere com sal e pimenta preta recém-rachada, a gosto. Cubra e leve à geladeira até ficar pronto para uso.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Rachada

Uvas Vermelhas, Carambola Fatiada E Ervas Frescas Variadas, Opcional

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tempere o frango com sal e pimenta-do-Reino recém-rachada a gosto. Bata levemente a clara do ovo e a água em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Rachada

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Combine o panko e o cayenne em uma folha de papel encerado. Mergulhe cada concurso nas claras, sacudindo o excesso e, em seguida, enrole no panko para revestir.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente