Panquecas De Aveia Saudáveis

Name: Panquecas De Aveia Saudáveis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cebola cp.; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) granulado de laranja ou açúcar de laranja; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cada noz-moscada moída, pimenta da Jamaica e cravo; 3 (parcialmente &); 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite, ou mais conforme necessário; 532 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia em flocos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível açúcar branco; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido

Panquecas de aveia saudáveis podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de refeição matinal. Uma porção contém 218 calorias, 8g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 12 e custa 29 centavos por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue fermento em pó, farinha, farinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 46%, o que é bom. Tentar Panquecas De Aveia Saudáveis, Panquecas Saudáveis, e Panquecas Integrais Saudáveis para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a aveia em flocos e o leitelho em uma tigela grande; deixe de molho por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Aveia Em Flocos

Cada Noz-moscada Moída, Pimenta Da Jamaica E Cravo

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Bata a farinha multifuncional, a farinha de trigo integral, o açúcar, o fermento, o bicarbonato de sódio e o sal juntos em uma tigela grande separada.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Fermento Biológico De Crescimento Rápido

Granulado De Laranja Ou Açúcar De Laranja

2-1/4 Xícaras De Creme De Leite Fresco, Dividido

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Vinagrete De Verjuice

Bata os ovos e o leite juntos em uma tigela pequena separada; misture na aveia embebida. Mexa a mistura de farinha na mistura de aveia. Se a massa parecer seca, adicione o leite cerca de 1 colher de sopa de cada vez até que a consistência desejada seja alcançada.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Pãezinhos Brancos

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Unte uma frigideira ou frigideira e coloque em fogo médio. Coloque cerca de 1/2 xícara de massa por panqueca em sua superfície de cozimento pré-aquecida. Cozinhe até que a panqueca esteja levemente dourada, cerca de 2 minutos, vire e continue cozinhando para dourar do outro lado, mais 1-2 minutos.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo