Panquecas De Compota De Maçã

Panquecas De Compota De Maçã
Panquecas de compota de maçã podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 10 porções com 74 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura um. Para 12 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de compota de maçã, bicarbonato de sódio, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 21%, este prato não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Panquecas De Compota De Maçã, Panquecas De Compota De Maçã, e Panquecas De Compota De Maçã Com Canela.

Instrucao

1
Combine os primeiros 4 ingredientes em uma tigela média; faça um poço no centro da mistura.
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
2
Combine o leitelho e os próximos 3 ingredientes.
Ingredientes que você precisará
2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)
3
Adicione a mistura de leitelho aos ingredientes secos, mexendo apenas até que os ingredientes secos estejam umedecidos.
Ingredientes que você precisará
2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)
4
Aqueça uma frigideira antiaderente ou frigideira antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio. Para cada panqueca, despeje 1/4 de xícara de massa em chapa quente, espalhando-se para um círculo de 5 polegadas. Cozinhe panquecas até que os topos estejam cobertos de bolhas e as bordas pareçam cozidas; vire panquecas e cozinhe do outro lado.
Ingredientes que você precisará
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
5
Sirva com xarope de bordo e frutas frescas, se desejar (xarope e frutas não incluídas na análise).
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas1 Colher De Sopa De Manteiga Sem Sal, Derretida, Mais 2 Colheres De Sopa Não Derretidas
Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para ServirXarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir
2 Latas De Metades De Pera Em Calda2 Latas De Metades De Pera Em Calda
6
Dica: uma colher de sopa de xarope de bordo sem açúcar tem 8 calorias e 3 gramas de carboidratos.
Ingredientes que você precisará
Xarope De Panqueca Sem AçúcarXarope De Panqueca Sem Açúcar
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose10
Pontuação De Saúde2
Revista