Panquecas De Compota De Maçã
Panquecas de compota de maçã podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita faz 10 porções com 74 calorias, 3g de proteína, e 1g de gordura um. Para 12 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de compota de maçã, bicarbonato de sódio, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 21%, este prato não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Panquecas De Compota De Maçã, Panquecas De Compota De Maçã, e Panquecas De Compota De Maçã Com Canela.
Instrucao
Combine os primeiros 4 ingredientes em uma tigela média; faça um poço no centro da mistura.
Combine o leitelho e os próximos 3 ingredientes.
Adicione a mistura de leitelho aos ingredientes secos, mexendo apenas até que os ingredientes secos estejam umedecidos.
Aqueça uma frigideira antiaderente ou frigideira antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio. Para cada panqueca, despeje 1/4 de xícara de massa em chapa quente, espalhando-se para um círculo de 5 polegadas. Cozinhe panquecas até que os topos estejam cobertos de bolhas e as bordas pareçam cozidas; vire panquecas e cozinhe do outro lado.
Sirva com xarope de bordo e frutas frescas, se desejar (xarope e frutas não incluídas na análise).
Dica: uma colher de sopa de xarope de bordo sem açúcar tem 8 calorias e 3 gramas de carboidratos.