Panquecas De Grãos Inteiros

Name: Panquecas De Grãos Inteiros
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos 1 1/3 xícara de melaço; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas roxas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 32 biscoitos Oreo picados grosseiramente; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2 massas de torta não assadas (9 polegadas); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível filés de truta do lago (aproximadamente cada); 1 ovo, batido; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha de linhaça; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia em flocos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido

Panquecas de grãos inteiros é um vegetariano receita com 8 porções. Esta refeição da manhã tem 166 calorias, 6g de proteína, e 5g de gordura por porção. Para 25 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem farinha, leitelho, açúcar mascavo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 51%. Tentar 100% panquecas de grãos inteiros para dois, Panquecas De Leitelho De Grãos Inteiros, e Panquecas Integrais Saudáveis para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo integral, aveia, fubá, farinha de linhaça, açúcar mascavo, fermento em pó e bicarbonato de sódio.

Ingredientes que você precisará

Farinha De Trigo Integral

Bicarbonato

Linhaça Moída

Açúcar Mascavo

Fuba

Aveia

Equipamento que você usará

Tigela

Despeje o leitelho e o ovo. Mexa até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Soro

Ovo

Aqueça uma frigideira grande ou frigideira em fogo médio. Cubra com spray de cozinha. Coloque a massa em colheres grandes na frigideira e cozinhe até formar bolhas e as bordas secarem. Vire e cozinhe até dourar do outro lado. Repita com a massa restante.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha