Panquecas de mel, trigo e linhaça {saudáveis}

Panquecas de mel, trigo e linhaça {saudáveis} podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 123 calorias, 4g de proteína, e 3G de gordura. Para 26 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Esta receita é apreciada por 7877 foodies e cozinheiros. Uma mistura de mel, linhaça moída, farinha de trigo medalha de ouro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Mel De Flor De Laranjeira crua de trigo integral e panquecas de ricota adaptadas do mel de trigo integral de Donna Hay e panquecas de ricota de "Fresh and Light", Panquecas de trigo integral com mel manteiga de limão, e Panquecas Saudáveis De Trigo Integral.
Instrucao
Coloque todos os ingredientes em uma tigela grande, mexendo para combinar.
Aqueça uma frigideira antiaderente média em fogo médio. Coloque algumas colheres de sopa de massa no centro da frigideira. Com uma colher, Forme sua massa em uma bela panqueca redonda.
Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos ou até que o fundo esteja dourado. Vire e cozinhe por mais um minuto ou mais até dourar e cozinhar.
Transfira cada panqueca para um prato até que toda a massa esteja esgotada.
Sirva estas panquecas saudáveis com xarope de bordo puro e frutas fatiadas/picadas. Nós gostamos de espalhar uma fina camada de manteiga de amendoim em nossas panquecas e top com bagas, em seguida, xarope.