Panquecas De Mirtilo

Name: Panquecas De Mirtilo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cebola cp.; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) granulado de laranja ou açúcar de laranja; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mirtilos congelados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 315 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leitelho com baixo teor de gordura ou desnatado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. queijo parmesão ralado com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Panquecas de mirtilo podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para 16 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 12 porções com 69 calorias, 3G de proteína, e 1g de gordura um. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue sal, leitelho desnatado, substituto do ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação bastante ruim do spoonacular de 29%. Tentar Panquecas Strawblunkleberry (Morango Mirtilo Polvilhe Panquecas), Panquecas De Creme Azedo De Mirtilo Com Molho De Mirtilo, e Panquecas de amêndoa de mirtilo com molho de mirtilo e canela para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes em uma tigela grande.

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Misture o leitelho, o substituto do ovo e o óleo; adicione aos ingredientes secos, mexendo apenas até que os ingredientes secos estejam umedecidos. Junte os mirtilos.

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)

Cada Noz-moscada Moída, Pimenta Da Jamaica E Cravo

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Para cada panqueca, despeje 1/4 xícara de massa em uma frigideira quente ou frigideira revestida com spray de cozinha. Vire as panquecas quando as pontas estiverem borbulhantes e as bordas parecerem cozidas.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Nota: você pode cortar o colesterol e a gordura de sua dieta usando um substituto comercial do ovo em vez de ovos inteiros. As claras de ovo são o ingrediente principal na maioria dos substitutos do ovo. Sódio, conservantes e, às vezes, óleo são adicionados para que o produto tenha gosto e funcione como ovos inteiros. Ao modificar suas próprias receitas, use um substituto de ovo de 1/4 xícara para cada ovo inteiro.

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional