Panquecas De Morango De Grãos Inteiros

Name: Panquecas De Morango De Grãos Inteiros
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos 1 1/3 xícara de melaço; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath ervilhas roxas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 3 crosta de torta de migalhas (Keebler); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível morangos frescos fatiados; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Iogurte de morango cremoso sem gordura Yoplait® 99% (do recipiente de 2 lb); 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Yoplait ® 99% de baunilha cremosa sem gordura ou iogurte cremoso de morango (do recipiente de 2 lb); 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Farinha de trigo integral Gold Medal ®

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente panquecas de morango de grãos inteiros. Esta receita faz 7 porções com 247 calorias, 8g de proteína, e 9g de gordura um. Para 63 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Dia das mães. Se você tem ovos, bicarbonato de sódio, açúcar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar 100% panquecas de grãos inteiros para dois, Panquecas De Leitelho De Grãos Inteiros, e Panquecas Integrais Saudáveis para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça a frigideira de 12 polegadas a 375 ° F ou em fogo médio-alto. Se necessário, unte com óleo de canola (ou borrife com spray de cozinha antes de aquecer).

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

óleo De Canola

Equipamento que você usará

Frigideira

Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar, o fermento, o bicarbonato de sódio e o sal; Reserve. Em tigela média, bata os ovos, 2/3 xícara de iogurte de baunilha, a água e o óleo com o batedor de arame até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

Iogurte De Baunilha

Bicarbonato

Farinha Para Todos Os Fins

Acucar

Agua

Ovo

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Despeje a mistura de ovos de uma só vez na mistura de farinha; mexa até umedecer.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Ovo

Para cada panqueca, despeje um pouco menos de 1/4 xícara de massa de xícara ou jarro em chapa quente. Cozinhe panquecas de 1 a 2 minutos ou até borbulhar por cima, inchado e seco nas bordas. Vire; cozinhe os outros lados 1 a 2 minutos ou até dourar.

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque 2 panquecas em cada prato individual. Cubra cada um com 1/4 xícara de morangos fatiados e 1 A 2 colheres de sopa de iogurte de morango.

Ingredientes que você precisará

Iogurte Morango