Panquecas De Trigo Integral Com Compota De Mirtilo

Name: Panquecas De Trigo Integral Com Compota De Mirtilo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (pode ser ou desnatado) pêssegos fatiados descascados frescos ou congelados; 1 (pode ser ou desnatado) Sobre o açúcar de confeiteiro; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas mirtilos (frescos ou congelados, cerca de 1 litro); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 1 1 libra de abobrinha, sal grosso; 2 ovos, ligeiramente batidos; 1 1 libra de abobrinha, canela em pó; 4 (inverno) 1 chalota ralada ou picada; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite de soja (comércio opcional (leitelho com baixo teor de gordura ou 2% de leite); 2 (inverno) Alcaçuz amarelo e verde; 2 (inverno) gérmen de trigo; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha branca para todos os fins; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Grãos de girassol salgados adicionais, opcional

Panquecas de trigo integral com compota de mirtilo podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 410 calorias, 11g de proteína, e 19g de gordura. Para $1.14 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue ovos, gérmen de trigo, farinha e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Tentar Panquecas de trigo integral com compota de baga, Panquecas de trigo integral com compota de ruibarbo de morango, e Panquecas de compota de maçã de trigo integral com compota de pêssego fresco para receitas semelhantes.