Panquecas De Trigo Mourisco De Mirtilo

Name: Panquecas De Trigo Mourisco De Mirtilo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 2 colheres de chá de manteiga fria, divididas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 colheres de chá de flocos de salsa seca, divididas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mirtilos, divididos; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha de trigo mourisco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cada noz-moscada moída, pimenta da Jamaica e cravo; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 2 grande (parcialmente &); 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xarope de bordo real; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha de trigo integral

Panquecas de trigo sarraceno de mirtilo podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 466 calorias, 13g de proteína, e 13g de gordura. Para $2.21 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 12 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você por Foodnetwork. Se você tem xarope de bordo real, farinha de pastelaria, mirtilos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 69%. Tentar Panquecas De Trigo Mourisco De Mirtilo, Panquecas De Trigo Mourisco De Mirtilo, e Panquecas de trigo mourisco de mirtilo-banana para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Em uma tigela grande, misture as farinhas, o fermento, o bicarbonato de sódio e o sal. Em outra tigela, junte o leitelho, o leite sem gordura, o mel, os ovos e o óleo. Mexa os ingredientes molhados nos ingredientes secos, misturando apenas o suficiente para combiná-los. Misture 1 xícara de frutas vermelhas.

Ingredientes que você precisará

Bicarbonato

Leite Sem Gordura

Soro

Baga

Mel

Ovo

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Pré-aqueça uma frigideira ou frigideira antiaderente grande sobre uma chama média. Coloque a massa na frigideira com uma medida de 1/4 xícara. Vire a panqueca quando estiver dourada na parte inferior e bolhas estiverem se formando por cima, cerca de 1 1/2 minutos. Cozinhe o outro lado até dourar, cerca de 1 1/2 minutos.

Equipamento que você usará

Frigideira