Panquecas Multigrain

Name: Panquecas Multigrain
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos 2 colheres de sopa mais 2 colheres de chá de manteiga fria, divididas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 colheres de chá de flocos de salsa seca, divididas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível filés de truta do lago (aproximadamente cada); 2 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) adoçante de sucralose granular sem calorias (por exemplo, Splenda ®); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham iogurte natural sem gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia em flocos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham leite desnatado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de cevada perolada branca; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido

Panquecas Multigrain pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa 25 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 1g de gordura, e um total de 130 calorias. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Se você tem farinha, aveia em flocos, farinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 55%, que é sólido. Tentar Panquecas Multigrain, Panquecas Multigrain, e Panquecas Multigrain para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture a farinha de trigo integral, farinha para todos os fins, aveia, fubá, Adoçante, sal, fermento em pó, bicarbonato de sódio e canela. Em uma tigela separada, misture os ovos, iogurte, leite e água.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Fermento Biológico De Crescimento Rápido

1-1/4 Colheres De Chá De Flocos De Salsa Seca, Divididas

Adocante

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

Xícaras De Pêssego Para Lanche

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Despeje os ingredientes molhados no seco e misture até umedecer.

Aqueça uma frigideira em fogo médio e cubra com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Despeje cerca de 1/3 xícara de massa por panqueca na frigideira. Cozinhe até que as bolhas comecem a se formar no centro, depois vire e cozinhe até dourar do outro lado.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional