Panquecas Saudáveis

Name: Panquecas Saudáveis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de salsicha de bordo, a granel ou removida da grande casca do elo; 1 Oreos Recheados Duplos cebola cp.; 1 Oreos Recheados Duplos granulado de laranja ou açúcar de laranja; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo, levemente batido; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farina não cozida (como creme de trigo); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível passas douradas, divididas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de soja baunilha; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas grosseiramente, divididas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido

Panquecas saudáveis podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para 96 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 341 calorias, 9g de proteína, e 9g de gordura um. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Se você tem sal, passas douradas, bicarbonato de sódio e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Esta pontuação é boa. Tentar Panquecas Integrais Saudáveis, Panquecas De Aveia Saudáveis, e Panquecas De Framboesa Saudáveis para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque levemente as farinhas em copos de medição secos; nivele com uma faca.

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Misture as farinhas, farina e os próximos 4 ingredientes (através do sal) em uma tigela grande, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Creme De Trigo

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Misture o leite, a compota de maçã e o ovo em uma tigela média, mexendo até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Casca Do Elo

3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione a mistura de leite à mistura de farinha, mexendo até combinar bem.

Ingredientes que você precisará

Doces Salva-vidas

3/4 Xícara Mais 2 Colheres De Sopa De Leite Evaporado

Deixe a massa repousar 5 minutos.

Aqueça uma frigideira ou frigideira antiaderente em fogo médio; cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Despeje cerca de 1/4 xícara de massa por panqueca na panela; polvilhe cada um com 2 colheres de chá de passas e 2 colheres de chá de nozes. Cozinhe 1 minuto ou até que os topos estejam cobertos de bolhas e as bordas pareçam cozidas. Vire cuidadosamente as panquecas e cozinhe por 1 minuto ou até que os fundos estejam levemente dourados. Repita o procedimento com a massa restante, passas e nozes.

Ingredientes que você precisará

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)