Panquecas Tropicais

Name: Panquecas Tropicais
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada Bananas cortadas; 1 cp. queijo parmesão ralado açúcar mascavo embalado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível granulados em formato de coração; 4 um pouco de abobrinha picada Coco torrado; 8 pode abacaxi esmagado, drenado, suco reservado; 1 (10 a 12 polegadas) Morango Fruta por Pé; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pacote de massa de biscoito de nozes de macadâmia refrigerada com porções individuais; 4 um pouco de abobrinha picada Conservas de abacaxi aquecidas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Mix Original

Panquecas tropicais podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 347 calorias, 4g de proteína, e 17g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa 94 centavos por porção. 31 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem bananas, açúcar mascavo, nozes de macadâmia e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Essa pontuação é sólida. Tentar Panquecas Tropicais, Panquecas de uma xícara, iogurte Tropical e manga, e Panquecas de uma xícara, iogurte Tropical e manga para receitas semelhantes.

Instrucao

Meça o suco de abacaxi reservado; se menos de 1/2 xícara, adicione água igual a 1/2 xícara.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (1,275 G Cada) De Suco De Abacaxi Sem Açúcar

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Em tigela média, misture Bisquick mix, suco de abacaxi e ovo. Misture abacaxi esmagado, nozes de macadâmia, açúcar mascavo e 1/2 xícara de coco apenas até combinar.

Ingredientes que você precisará

Abacaxi Esmagado

2 Latas (1,275 G Cada) De Suco De Abacaxi Sem Açúcar

Pacote De Massa De Biscoito De Nozes De Macadâmia Refrigerada Com Porções Individuais

1 1/2 Xícaras De Ghirardelli® 60% Cacau Bittersweet Chocolate Baking Chips

Chocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo Picado

Granulados Em Formato De Coração

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Pulverize a chapa com spray de cozinha; aqueça em fogo médio. Para cada panqueca, despeje 1/4 xícara de massa na grelha. Cozinhe até que as bolhas se formem por cima e as bordas estejam secas. Vire; cozinhe o outro lado até dourar.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias