Pargo assado com alcachofras e limão

Name: Pargo assado com alcachofras e limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande alcachofras com hastes anexadas (10 a 12 oz cada); 1 cp. queijo parmesão ralado estragão fresco picado; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão fresco( de cerca de 2 limões), reservando limões juiced; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem

Pargo assado com alcachofras e limão requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Esta receita serve 4 e custa US $1,49 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 21g de gordura, e um total de 255 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por Epicurious. Vá até a loja e pegue azeite, estragão, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Esta pontuação é excelente. Tentar Pargo Assado Com Alcachofras E Limão, Pargo de manjericão e limão grelhado com pimentão assado, e Alcachofras assadas em panela com alho e limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o rack do forno na posição intermediária e pré-aqueça o forno a 218°.

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Mexa 2 colheres de sopa de suco de limão em uma tigela grande metade cheia de água fria e, em seguida, coloque limões espremidos.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Corte 1 polegada fora de cima de 1 alcachofra com uma faca. Dobre as folhas externas até que elas se encaixem perto da base e descarte várias outras camadas de folhas da mesma maneira até chegar a folhas amarelas pálidas com pontas verdes claras. (Mergulhe a alcachofra em água com limão ocasionalmente para limitar a descoloração.)

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

1 Pimenta Morita Seca

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Corte as folhas restantes niveladas com o topo da parte inferior da alcachofra usando uma faca afiada, em seguida, remova o estrangulamento puxando as folhas roxas e raspando a camada difusa com uma colher ou cortador de melão. Apare 1/4 de polegada da extremidade da haste, depois apare a base e o lado da haste com um descascador de legumes ou faca afiada. Coloque a alcachofra em água com limão. Apare as 3 alcachofras restantes da mesma maneira.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Melao

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

12 Biscoitos Inteiros De Chocolate

Equipamento que você usará

Descascador

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Escorra as alcachofras, seque e corte cada uma em 6 fatias. Disponha as alcachofras em 1 camada em uma assadeira de vidro ou cerâmica de 13 por 9 polegadas. Misture 3 colheres de sopa de óleo, 2 colheres de sopa de suco de limão, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta preta em uma tigela pequena e despeje sobre as alcachofras, virando-se para revestir. Cubra o prato com papel alumínio e asse, virando alcachofras uma ou duas vezes, até ficar macio, 20 a 25 minutos. Deixe o forno ligado.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1 Alface Romana Pequena Picada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Cerejas Cristalizadas Adicionais

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Enquanto as alcachofras estão assando, esfregue o peixe com 1 colher de sopa de óleo e polvilhe tudo com 3/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Alface Romana Pequena Picada

Doce De Polvo Brite

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Retire o papel alumínio da assadeira e arrume os filés, os lados da pele para cima, em 1 camada sobre as alcachofras. Assado, descoberto, até que os filés estejam cozidos, cerca de 9 minutos. Divida o peixe e as alcachofras entre 4 pratos com uma espátula, reservando sucos de panela. Misture as 2 colheres de sopa restantes de óleo, a colher de sopa restante de suco de limão, estragão e sucos de panela reservados e regue sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1 Alface Romana Pequena Picada

Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado