Pargo com abobrinha e tomate

Name: Pargo com abobrinha e tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída na hora, dividida; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja cortados ao meio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vermute seco ou vinho branco; 1 2 colheres de chá de alho em pó manjericão fresco picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal kosher, dividido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sumo de limão fresco; 1 Oreos Recheados Duplos casca de limão ralada; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite extra-virgem, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos orégano fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham chalotas picadas; 340 pimenta habenero filetes de pargo; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha em cubos

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Snapper com abobrinha e tomate pode ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita serve 2 e custa US $4,01 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 11g de gordura, e um total de 288 calorias. Uma mistura de pimenta, filetes de pargo, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é excelente. Tentar Red Snapper & Zucchini, Pargo com abobrinha e cogumelos, e Pargo com tomate e azeitonas para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1 colher de chá de óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Peixe

Sal

Adicione o peixe à panela; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire o peixe da panela; mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione vermute; cozinhe até que o líquido quase evapore.

Ingredientes que você precisará

Vermute

Adicione abobrinha, chalotas, orégano, casca de limão, 1 colher de chá de óleo e 1/8 colher de chá de sal; refogue 3 minutos ou até que a abobrinha esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Casca De Limão

Chalota

Abobrinha

Oregao

Sal

Oleo

Misture a mistura de abobrinha, tomate, restante 1/8 colher de chá de sal, restante 2 colheres de chá de óleo, manjericão e suco; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Tomate

Manjericao

Suco

Sal

Oleo

Sirva com peixe.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta moída na hora, dividida 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja cortados ao meio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vermute seco ou vinho branco 12 colheres de chá de alho em pó

manjericão fresco picado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal kosher, dividido 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sumo de limão fresco 1Oreos Recheados Duplos

casca de limão ralada 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

azeite extra-virgem, dividido 1Oreos Recheados Duplos

orégano fresco picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

chalotas picadas 340pimenta habenero

filetes de pargo 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

abobrinha em cubos

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você poderia experimentar é St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 23 dólares.