Pargo com Medley vegetal

Pargo com Medley vegetal é um sem glúten, sem lacticínios e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção contém 357 calorias, 35g de proteína, e 5g de gordura. Para $4.08 por porção, receita abrange 36% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue vinagre balsâmico, cebola, óleo de canolan e algumas outras coisas para fazer hoje. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É trazido a você pelo gosto de casa. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 10 minutos. Com uma colher pontuação 80%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são Medley Vegetal, Medley Vegetal, e Medley Vegetal.

Instrucao

Em uma panela, misture os seis primeiros ingredientes. Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 40-45 minutos ou até que o arroz esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Enquanto isso, em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, cozinhe a cebola e o alho em óleo em fogo médio-alto por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as ervilhas; cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Anéis De Pimentão Doce

Adicione as cenouras; cozinhe por mais 2 minutos ou até que os vegetais estejam macios. Junte o vinagre.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Retire e mantenha aquecido.

Polvilhe os dois lados dos filés com tempero enegrecido. Na mesma frigideira, cozinhe os filés em fogo médio-alto por 4 minutos de cada lado ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Blackening Spice

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Sirva com arroz e legumes.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas)2(pode ser ou desnatado)

grânulos de caldo de carne de sódio reduzido 2(pode ser ou desnatado)

tempero de escurecimento 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz integral cru 2(pode ser ou desnatado)

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cenouras trituradas 2(pode ser ou desnatado)

cebola picada seca 2(pode ser ou desnatado)

flocos de salsa seca 2

dentes de alho, picados 0(pode ser ou desnatado)

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 1( beringelas)

cebola vermelha, em fatias finas 567Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de pargo vermelho cada)227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

ervilhas frescas 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio e Gruener Veltliner são ótimas opções para o pargo. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar cavalo selvagem desenfreado Pinot Noir. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 24 dólares por garrafa.

Cavalo Selvagem Desenfreado Pinot Noir

Este Pinot Noir desenfreado tem generosos aromas de cereja, amora e baunilha com notas salgadas sutis. É encorpado com sabores de frutas maduras e taninos flexíveis, tornando-o uma boa combinação para costelas de carne assada com vinho, Cogumelos Portobello grelhados ou lombo de porco assado com um esmalte balsâmico de framboesa. É delicioso agora, e deve amadurecer bem ao longo dos próximos cinco anos.