Pargo Inteiro Assado

Name: Pargo Inteiro Assado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa fresca picada; 6 dentes de alho, descascados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Cebolas verdes fatiadas (1 polegada); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta da Jamaica moída; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha moída; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de limão fresco (cerca de 8 Limas); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de limão fresco; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 2 grande cebolas, cada uma cortada em 8 fatias; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de laranja fresco (cerca de 2 laranjas); 4 Quilograma Snapper vermelho inteiro limpo (cabeça e cauda intactas); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 2 colheres de chá de alho em pó pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 1 2 colheres de chá de alho em pó tomilho fresco picado ou 1 colher de chá seco; 2 grande tomates maduros, cada um cortado em 8 fatias; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Snapper inteiro assado. Uma porção deste prato contém aproximadamente 47g de proteína, 4G de gordura, e um total de 266 calorias. Esta receita serve 16. Para $4.07 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Uma mistura de suco de limão, pargo, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Com uma colher pontuação de 84%, este prato é excelente. Tentar Pargo Vermelho Assado, Pargo Vermelho Inteiro Assado, e Pargo Inteiro Assado para receitas semelhantes.

Instrucao

Marque a pele dos peixes em um padrão de diamante. Para preparar a marinada de snapper, misture 1 xícara de suco de limão, água, suco de laranja e 1 colher de sopa de sal em um saco plástico extra grande.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Limao

Marinada

Pargo

Agua

Peixe

Sal

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Adicione o peixe; sele e deixe marinar na geladeira por 20 minutos, virando o saco uma vez.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Retire o snapper do saco; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Pargo

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Forno

Para preparar o Spice rub, misture a cebolinha e os próximos 9 ingredientes (cebolinha com dentes de alho) em um processador de alimentos ou liquidificador e processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho Inteiros

Cebola

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Liquidificador

Espalhe spice esfregue uniformemente sobre os dois lados do peixe.

Ingredientes que você precisará

Tempero Seco Esfregar

Espalhar

Peixe

Coloque o peixe em uma prateleira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Peixe

Coloque as fatias de tomate, as fatias de cebola e o vinho em uma assadeira rasa e coloque a grelha com peixe sobre os vegetais na panela. Cubra com papel alumínio; asse a 425 por 30 minutos. Descubra; asse por mais 45 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Tomate

Cebola

Peixe

Vinho

Equipamento que você usará

Assadeira

Forno

Aluminio

Remova a pele do lado superior do peixe; descarte a pele.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Retire a mistura de tomate da panela; sirva com peixe.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Sacos Ziploc

Forno

Processador De Alimentos

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

salsa fresca picada 6

dentes de alho, descascados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

Cebolas verdes fatiadas (1 polegada)1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta da Jamaica moída 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha moída 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

suco de limão fresco (cerca de 8 Limas)23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

sumo de limão fresco 12 colheres de chá de alho em pó

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)2grande

cebolas, cada uma cortada em 8 fatias 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

suco de laranja fresco (cerca de 2 laranjas)4Quilograma

Snapper vermelho inteiro limpo (cabeça e cauda intactas)1Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 12 colheres de chá de alho em pó

tomilho fresco picado ou 1 colher de chá seco 2grande

tomates maduros, cada um cortado em 8 fatias 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Santi Sortesele Pinot Grigio. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.