Pargo Mediterrâneo

Name: Pargo Mediterrâneo
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tiras de pimentão amarelo (cerca de 1 grande); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 1 meio); 99 pimenta habenero pacote esfarelado queijo feta com gordura reduzida com manjericão e tomate; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjericão fresco picado; 1 Pinto Tomate Uva; 1 limão, em fatias finas; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 64 pimenta habenero azeitonas maduras fatiadas, drenadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha fatiada (cerca de 1 grande); 680 pimenta habenero pargo vermelho ou outros filetes de peixe branco firmes; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero Grego

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o pargo Mediterrâneo. Esta receita sem glúten e pescatarian serve 4 e custos $5.97 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 41g de proteína, 14g de gordura, e um total de 376 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. Se você tem azeite, pargo, bulbo de erva-doce e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 29 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Pargo Vermelho De Estilo Mediterrâneo, Pargo vermelho com ragu Mediterrâneo, e Pargo Vermelho De Estilo Mediterrâneo.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a erva-doce, a cebola e o pimentão; refogue 5 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione tomates, azeitonas, manjericão e vinho.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Massa De Pão De Milho

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Polvilhe peixe com tempero Grego; arrume o peixe na panela, aninhando-se em vegetais.

Ingredientes que você precisará

Tempero Grego

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque fatias de limão sobre o peixe. Leve a mistura para ferver; tampe e cozinhe por 10 minutos ou até que o peixe escorra facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Doce De Polvo Brite

Polvilhe com queijo feta; sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

2961 Lb Mafaldi Fresco se possível

tiras de pimentão amarelo (cerca de 1 grande)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 1 meio)99pimenta habenero

pacote esfarelado queijo feta com gordura reduzida com manjericão e tomate 2Crosta: migalhas de biscoito graham

manjericão fresco picado 1Pinto

Tomate Uva 1

limão, em fatias finas 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 64pimenta habenero

azeitonas maduras fatiadas, drenadas 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha fatiada (cerca de 1 grande)680pimenta habenero

pargo vermelho ou outros filetes de peixe branco firmes 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Tempero Grego

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você poderia tentar é Skyfall Pinot Gris. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.