Pargo Mediterrâneo Assado

Name: Pargo Mediterrâneo Assado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de milho congelado (descongelado); 411 pimenta habenero tomates em cubos com suco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado; 2 cravo alho, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Crisco ® Pure Olive Oil; 1 ( beringelas) cebola picada; 1 Oreos Recheados Duplos para 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa picada; 454 pimenta habenero filetes de pargo vermelho; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta a gosto

Precisa de um sem glúten, primal e pescatarian prato principal? O pargo Mediterrâneo assado pode ser uma super receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 27g de proteína, 13g de gordura, e um total de 273 calorias. Esta receita serve 4. Para $2.69 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue orégano, tomate enlatado, queijo feta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 84%, o que é tremendo. Tentar Pargo vermelho assado em molho de tomate Mediterrâneo, Pargo vermelho com ragu Mediterrâneo, e Pargo Vermelho De Estilo Mediterrâneo para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 425 graus F. Pulverize uma assadeira de 13 x 9 polegadas com spray de cozimento antiaderente.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola, o alho e o orégano; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione os tomates em cubos com suco e azeitonas pretas; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Tomates Em Suco

Massa De Pão De Milho (veja Abaixo)

Retire do fogo.

Coloque o peixe na assadeira preparada; tempere os dois lados com sal e pimenta. Colher a mistura de tomate sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Asse por 10 minutos ou até que o peixe escorra facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Retire do forno; polvilhe com queijo feta e salsa.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Servir.

Equipamento

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/2 xícara de milho congelado (descongelado)411pimenta habenero

tomates em cubos com suco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo feta esfarelado 2cravo

alho, picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Crisco ® Pure Olive Oil 1( beringelas)

cebola picada 1Oreos Recheados Duplos

para 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa picada 454pimenta habenero

filetes de pargo vermelho 4um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta a gosto

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.