Parmesão de frango com Linguine e brócolis
Frango Parmesão com Linguine e brócolis pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 45g de proteína, 12g de gordura, e um total de 445 calorias. Para $2.63 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 7 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem leite, cortes de brócolis, molho de tomate e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Mediterrâneo. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 38 minutos. Com uma colher pontuação de 92%, este prato é super. Tentar Parmesão de frango com Linguine e brócolis, Brócolis e Bacon frango Alfredo Linguine, e Frango com parmesão e brócolis para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Mergulhe o frango no leite e depois na cobertura ralada, voltando-se para revestir uniformemente os dois lados de cada peito.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura]()
Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura![Tira De Casca De Limão]()
Tira De Casca De Limão
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura
Tira De Casca De Limão2
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará![Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir]()
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirEquipamento que você usará![Camarão Salteado, Descascado]()
Camarão Salteado, Descascado
Camarão Salteado, Descascado3
Adicione a cebola e o alho; Cozinhe e mexa 3 min.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível]()
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível![Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir]()
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir4
Adicione o frango; cozinhe 3 min. de cada lado.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços5
Adicione o molho de tomate, cogumelos e pimenta; cubra. Cozinhe 15 min. ou até que o frango esteja pronto (165 graus F).
Ingredientes que você precisará![1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente]()
1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente![8 Fatias De Salame Genovês, Picadas]()
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)]()
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente
8 Fatias De Salame Genovês, Picadas1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)6
Enquanto isso, cozinhe o macarrão em uma panela grande conforme indicado na embalagem, adicionando brócolis à água fervente nos últimos 2 min.
Ingredientes que você precisará![1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®]()
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®![Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida]()
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida![Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)]()
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)Equipamento que você usará![20 Morangos Frescos, Sem Caroço]()
20 Morangos Frescos, Sem Caroço
20 Morangos Frescos, Sem Caroço7
Polvilhe mussarela sobre frango; cozinhe 2 a 3 min. ou até que a mussarela esteja derretida.
Ingredientes que você precisará![Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada]()
Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Ingredientes
1Pedaços de toffee de barra de Heath![com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)]()
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![pacote Congelado Brócolis cortes, descongelado]()
pacote Congelado Brócolis cortes, descongelado4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![1 cebola doce grande, picada grosseiramente]()
1 cebola doce grande, picada grosseiramente23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada![leite sem gordura]()
leite sem gordura2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![cogumelos frescos, fatiados]()
cogumelos frescos, fatiados3cravo![alho, picado]()
alho, picado1131 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![linguine, cru]()
linguine, cru23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada![3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)]()
3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1![cebola picada]()
cebola picada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![KRAFT reduziu a cobertura ralada gorda do estilo do Parmesão]()
KRAFT reduziu a cobertura ralada gorda do estilo do Parmesão2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![KRAFT 2% Leite ralado queijo mussarela]()
KRAFT 2% Leite ralado queijo mussarela4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![metades de peito de frango sem pele desossada]()
metades de peito de frango sem pele desossada
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
pacote Congelado Brócolis cortes, descongelado4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
1 cebola doce grande, picada grosseiramente23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada
leite sem gordura2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
cogumelos frescos, fatiados3cravo
alho, picado1131 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
linguine, cru23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada
3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1
cebola picada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
KRAFT reduziu a cobertura ralada gorda do estilo do Parmesão2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
KRAFT 2% Leite ralado queijo mussarela4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
metades de peito de frango sem pele desossadaDificuldadeRigido
Pronto Em38 m.
Dose4
Pontuação De Saúde61
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