Parmesão De Frango Rápido

Name: Parmesão De Frango Rápido
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado seco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto Cerejas cristalizadas adicionais; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 log (4 onças) de queijo de cabra; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo mozzarella com baixo teor de gordura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 2 colheres de chá de alho em pó orégano fresco picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão finamente triturado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 567 pimenta habenero peitos de frango sem pele e desossados (sobre cada um)

A receita de Parmesão de frango rápido pode satisfazer seu desejo Mediterrâneo em aproximadamente 45 minutos. Este prato principal tem 464 calorias, 47g de proteína, e 24g de gordura por porção. Para $2.49 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue orégano, ovo, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Parmesão De Frango Rápido, Parmesão de frango rápido para dois, e Frango Rápido-Macarrão Com Parmesão.

Instrucao

Coloque os peitos de frango com os lados planos para baixo em uma folha de filme plástico. Cubra com outra folha de filme plástico. Usando uma panela pequena ou rolo, bata levemente os seios até uma espessura de cerca de 1/3 de polegada. Seque os seios com papel toalha.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Em uma tigela, misture a farinha de rosca, o queijo parmesão e o orégano. Em outra tigela, bata levemente o ovo e o sal.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Pincele os dois lados dos peitos de frango com ovo e cubra levemente com a mistura de migalhas.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça o óleo em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto. Quando o óleo brilhar, adicione o frango e cozinhe cerca de 3 minutos por lado, até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe mussarela uniformemente sobre os peitos de frango no último minuto de cozimento.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada

Transfira os seios para servir pratos.

Enquanto isso, aqueça o molho marinara no microondas ou panela pequena por 1-2 minutos. Coloque cerca de 2 colheres de sopa de molho sobre cada peito.

Ingredientes que você precisará

1 Log (4 Onças) De Queijo De Cabra