Parmesão De Frango Frito No Forno
O Parmesão de frango frito no forno pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,44 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 51G de proteína, 20g de gordura, e um total de 458 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue claras de ovos, queijo mussarela desnatado, molho de macarrão com tomate e manjericão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango Parmesão Frito No Forno, Frango Parmesão Frito No Forno, e Frango Parmesão Frito No Forno.
Instrucao
2
Combine os primeiros 3 ingredientes em um prato raso; coloque as claras em uma tigela.
Ingredientes que você precisará![Ovo]()
Ovo
OvoEquipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela3
Coloque panko em um prato raso. Draga 1 peito metade em mistura de farinha. Mergulhe em claras de ovo; draga em panko. Repita o procedimento com frango restante, mistura de farinha, clara de ovo e panko.
Ingredientes que você precisará![Ovo]()
Ovo![Frango Inteiro]()
Frango Inteiro![Farinha Para Todos Os Fins]()
Farinha Para Todos Os Fins![Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo]()
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo![Mergulho]()
Mergulho
Ovo
Frango Inteiro
Farinha Para Todos Os Fins
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
Mergulho4
Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande refratária em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará![Oleo]()
Oleo
OleoEquipamento que você usará![Frigideira]()
Frigideira
Frigideira5
Adicione o frango à panela; cozinhe 2 minutos.
Ingredientes que você precisará![Frango Inteiro]()
Frango Inteiro
Frango InteiroEquipamento que você usará![Frigideira]()
Frigideira
Frigideira6
Adicione o restante 1 colher de sopa de óleo. Vire o frango; cozinhe 2 minutos. Cubra o frango com spray de cozinha; coloque a panela no forno.
Ingredientes que você precisará![Spray De Cozinha]()
Spray De Cozinha![Frango Inteiro]()
Frango Inteiro![Oleo]()
Oleo
Spray De CozinhaFrango InteiroOleoEquipamento que você usará![Forno]()
Forno![Frigideira]()
Frigideira
FornoFrigideira
Mussarela
Parmigiano Reggiano
Ingredientes
2grande![claras de ovo, levemente batidas]()
claras de ovo, levemente batidas591 Lb Mafaldi Fresco se possível![farinha para todos os fins]()
farinha para todos os fins2Crosta: migalhas de biscoito graham![azeite, dividido]()
azeite, dividido1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![orégano seco]()
orégano seco1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![panko (pão ralado Japonês)]()
panko (pão ralado Japonês)57pimenta habenero![1/2 xícara de queijo Parmigiano-Reggiano ralado]()
1/2 xícara de queijo Parmigiano-Reggiano ralado85pimenta habenero![3/4 xícara de parte desfiada-queijo mussarela desnatado]()
3/4 xícara de parte desfiada-queijo mussarela desnatado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1/2 xícara de vinho marsala doce]()
1/2 xícara de vinho marsala doce680pimenta habenero![metades de peito de frango sem pele e desossada]()
metades de peito de frango sem pele e desossada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![molho de massa de tomate-manjericão jarred]()
molho de massa de tomate-manjericão jarred
claras de ovo, levemente batidas591 Lb Mafaldi Fresco se possível
farinha para todos os fins2Crosta: migalhas de biscoito graham
azeite, dividido1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
orégano seco1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
panko (pão ralado Japonês)57pimenta habenero
1/2 xícara de queijo Parmigiano-Reggiano ralado85pimenta habenero
3/4 xícara de parte desfiada-queijo mussarela desnatado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1/2 xícara de vinho marsala doce680pimenta habenero
metades de peito de frango sem pele e desossada1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
molho de massa de tomate-manjericão jarredDificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde24
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