Parmesão - frango com crosta em molho de Creme

Name: Parmesão - frango com crosta em molho de Creme
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. lanças de aspargos frescos, aparadas, cozidas no vapor; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível PHILADELPHIA Chive & Onion 1/3 menos gordura do que Cream Cheese; 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode caldo de galinha reduzido de sódio sem gordura, dividido; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral instantâneo, não cozido; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath oleo; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Queijo parmesão ralado KRAFT; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Biscoitos RITZ, finamente esmagados (cerca de; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pequenos peitos de frango sem pele desossada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

Esta receita serve 40. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 1g de gordura, e um total de 41 calorias. Para 27 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue peitos de frango, Philadelphia chive & onion 1/3 menos gordura do que cream cheese, queijo parmesão e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 15%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Parmesão - frango com crosta em molho de Creme, Tilápia com crosta de parmesão com molho de Creme de tomate e manjericão, e Parmesão - frango com crosta e espargos com molho Maltaise para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz em 1-1 / 4 xícaras de caldo e 1/2 xícara de água conforme indicado na embalagem.

Ingredientes que você precisará

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Enquanto isso, misture migalhas de biscoito e parmesão no prato. Lave o frango com água; sacuda suavemente o excesso de água. Mergulhe o frango na mistura de migalhas, voltando-se para revestir uniformemente os dois lados de cada peito. Descarte qualquer mistura restante de migalhas.

Ingredientes que você precisará

Pães De Sanduíche Submarinos (cerca De 15 Cm), Divididos

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tira De Casca De Limão

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o frango; cozinhe 5 a 6 min. em cada lado ou até terminar (165F).

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Transfira para o prato; cubra para se aquecer.

Adicione o caldo restante e o cream cheese com gordura reduzida à frigideira; leve apenas para ferver, mexendo sempre. Cozinhar 3 min. ou até engrossar, mexendo sempre; colher sobre frango.

Ingredientes que você precisará

Tomate Seco Em óleo