Parmesão-Romano Tilápia

Name: Parmesão-Romano Tilápia
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 1 cp. queijo parmesão ralado flocos de cebola secos; 1 Oreos Recheados Duplos xerez seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese com baixo teor de gordura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham parmesão ralado-mistura de queijo Romano; 454 pimenta habenero filetes de tilápia (ou linguado ou roughy laranja); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho Worcestershire com baixo teor de sódio

Precisa de um sem glúten e pescatarian prato principal? Parmesão-Romano tilápia pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 24g de proteína, 6g de gordura, e um total de 160 calorias. Para $2.24 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 16 minutos. Uma mistura de mostarda dijon, maionese, mistura de queijo parmesão-romano e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 50%. Tentar Parmesão e romano purê de batatas, Frango Parmesão Romano Assado, e Parmesão Tilápia para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes, mexendo bem.

Coloque o peixe em uma assadeira de 11 x 7 x 1 de 1/2 polegadas revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Espalhe a mistura de maionese sobre o peixe; polvilhe uniformemente com queijo.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

9 Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro Com Tampas E Anéis

Doce De Polvo Brite

Asse, descoberto, a 425 por 10 a 12 minutos ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Equipamento

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

6 Colheres De Sopa De Tapenade De Azeitonas Preparada

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

Mostarda Dijon 1cp. queijo parmesão ralado

flocos de cebola secos 1Oreos Recheados Duplos

xerez seco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

maionese com baixo teor de gordura 2Crosta: migalhas de biscoito graham

parmesão ralado-mistura de queijo Romano 454pimenta habenero

filetes de tilápia (ou linguado ou roughy laranja)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho Worcestershire com baixo teor de sódio

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. A reserva Alsace Willm Pinot Gris com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.